תמיד טוב לדעת עוד...

כולנו נתקלים בפחדים ומכשולים שני מושגים המייצגים אתגרים ברורים מולם אנחנו נצבים, לעתים חסרי אונים. איתור מקורם והטיפול בהם יכול לתרום להקלה משמעותית ולטפח תחושות

מחקרים רבים עסקו ועוסקים בקשר שבין תזונה להזדקנות, וכיצד המזון אותו אנחנו צורכים משפיע על תהליך ההזדקנות הביולוגי. רובם ככולם מצביעים על כך שתזונה נכונה

המתח נוכח בכל תחומי החיים המודרניים, ומחלחל אל תוך השגרה היומיומית. החל מלחצים הקשורים לפרנסה ולעבודה, ועד לשגרת היומיום המשפחתית והבינאישית. המתח הקבוע שאיננו מרפה

דלקות עור חזרות איננה תופעה נדירה. דלקות עור נוצרות כאשר מחסום העור נפגע בגלל גורמים סביבתיים, מצבים בריאותיים שונים, מפגש עם מגוון פתוגנים, (חיידקים, פטריות

בחיפוש אחר אורח חיים בריא יותר, רבים אינם מודעים לעובדה כי תחת ידיהם ממש, בחיי היום יום וללא כל מאמץ מיוחד, ממתינים כוחות בריאותיים רבי

מונונוקלאוזיס זיהומית, המכונה גם "מחלת הנשיקה" היא מחלת זיהום ויראלית הנגרמת בדרך כלל על ידי נגיף אפשטיין-בר (EBV) למרות שישנם גם וירוסים אחרים שעלולים לגרום

זיהומים בסינוסים (סינוסיטיס) – דלקת של חללי הסינוס המלווה בתסמינים כמו גודש, כאבים בעצמות הלחי, בגשר האף, כאבי ראש, והפרשות מהאף. לזיהומים בסינוסים עשויות להיות

לאורך כל ההיסטוריה האנושית, מחפש האדם אחר הדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאותו ואיך לרפא חוליים שונים. באופן הטבעי ביותר, ובהתאם למשאבים שעמדו לרשותו החיפוש

פרחי באך הם מערכת של 38 תמציות פרחים שנוצרו על ידי ד"ר אדוארד באך בשנות ה-30 של המאה ה-20. טיפול זה נועד להתמודד עם מצבים

תרופות פרחי באך משתמשות ב-38 תמציות פרחים ספציפיות, שלדעת מפתח השיטה ומאמיניה כל אחת מהן מטפלת במצבים רגשיים שונים למשל: מימולוס עוזר להקלה על חרדות

דלקות בדרכי השתן, נוצרות כתוצאה מחדירת חיידקים לדרכי השתן, שם הם מתרבים וגורמים לדלקת. הזיהום החיידקי הנפוץ מכולם הם חיידקי האי קולי.הם יכולים להיכנס לשלפוחית

המזון כתרופה אינו מושג חדש וגם בתחום הפוריות יש לו מה להציע. אבל חשוב לדעת כי גם התזונה המאוזנת והבריאה ביותר אינה יכולה לתקן או

תרופות פרחי באך, שפותחו על ידי ד"ר אדוארד באך בתחילת המאה ה-20, הן מערכת של 38 תמציות פרחים המיועדות לטיפול במצבים רגשיים ונפשיים. אחת מהתרופות

תמציות פרחי באך, שפותחו על ידי ד"ר אדוארד באך בתחילת המאה ה-20, הן סדרה של 38 תמציות המבוססות על פרחים שמטרתן לטפל ברווחה הרגשית והמנטלית.

וויטמין B12 הוא ויטמין מסיס במים המשחק תפקיד חיוני בשמירה על תפקוד גופנו. הוא חיוני ליצירת תאי דם אדומים, אמון על סינתזת הדנ"א של הגוף

אנשים רבים סובלים מבעיות שונות בשינה. לעתים זו בעיה בהירדמות לעתים מתקשים להמשיך בשנת לילה שלמה ולפעמים, מפתחים הפרעות שינה כרוניות. לטיב שנת הלילה שלנו

דיכאון לאחר לידה הוא מצב שכיח שעלול להשפיע על יולדות טריות, אך לא רק. על פי רוב יופיעו התסמינים הראשונים כבר במהלך השבועות הראשונים לאחר

השפעת המזון על מצב הרוח – נוחות רגעית לעומת אושר מתמשך לתזונה הנכונה תפקיד רב משמעות בהגנה ושמירה על בריאותנו הפיזית, אך אין זה תפקידו

בגוף מתרחשים תהליכי בנייה, פירוק ותיקון ללא הרף ועל מנת לבצעם הוא נזקק לאנרגיה. האנרגיה הזו מסופקת האמצעות פירוק רכיבים תזונתיים כמו פחמימות שומנים וחלבונים. 

שמירה על ריכוז מיטבי חיונית לערנות, ליצירתיות ולתחושת הרווחה הכללית. למרות זאת נראה כי אורח החיים הקדחתני שלנו משאיר אותנו כבר במחציתו של יום, מותשים

האנמיה היא מחסור בהמוגלובין. ההמוגלובין נמצא בתאי הדם האדומים ואחראי על הובלת החמצן בדם. במקרים של אנמיה, הדם אינו מעביר די חמצן וכתוצאה מכך משתבשת

בקצרה: תמצית פרח הבאך 5 – בת עופרית (באנגלית: Cerato) מסייעת לאנשים המתמודדים עם חוסר החלטיות. אנשים הנוטים לתחושת פקפוק עצמי ושמבקשים להיתלות על עצתם

שומעים עליהם קוראים עליהם, אבל האם אנחנו באמת יודעים מי הם אותם "רדיקלים חופשיים"? מה רע בחופש? האם הם באמת כל כך רעים כל הזמן

לנוגדי חמצון תפקיד מכריע בשמירה על בריאותנו. בזכות יכולתם לנטרל רדיקלים חופשיים. הם פועלים כמערכת ההגנה הטבעית של הגוף, מפני מצב בו קיים חוסר איזון

בקצרה: תמצית פרח הבאך ערבז סוככני (באנגלית: centaury) מתאים למטופלים ומטופלות המתקשים לומר 'לא'. הוא מעודד את הנוטלים אותו לאסרטיביות, וכן ליכולת לנקוט בדעה נחרצת

בקצרה: תמצית פרח הבאך אשור (באנגלית: Beech) מיועדת לאנשים הנוטים לקוצר רוח, ביקורתיות יתר ולפרפקציוניזם. התמצית מסייעת למטופלים והמטופלות לראות אתל הטוב הקיים בעולם, ולהסתכל

בקצרה: תמצית פרח הבאך אספן (באנגלית: Aspen) מסייעת להתמודד עם פחדים מעורפלים שמקורם לא בהכרח ידוע, וכן עם סיוטים. מתאימה מאוד לאנשים הנוטים לדאגנות יתר

בקצרה: השימוש בתמצית פרחי הבאך אבגר (באנגלית: Agrimony) מעודדת קבלה עצמית ושמחה ופנימית. באריכות: אבגר הינה תמצית פרח באך המתאימה למטופלים ומטופלות הנוהגים להסתיר את

לוויטמינים ולמינרלים חשיבות משמעותית לתפקודי הגוף התקינים שלנו. החל מחיזוק המערכת החיסונית הכללית ועד צמיחה והתפתחות תקינים. מחסור בוויטמינים ומינרלים עלול לגרום להפרעות בריאותיות שונות

לשילוב אגוזים בתפריט היומי ישנם יתרונות בריאותיים רבים. באגוזים יש ריכוז גבוה של שומנים בלתי רוויים, סיבים ורכיבי תזונה חיוניים נוספים. אכילת אגוזים כחלק מתזונה

במשך מאות בשנים שימש שמן האורגנו כאנטיביוטיקה טבעית עוצמתית, הוא היה ידוע ביכולותיו להקלה על בעיות בדרכי הנשימה והעיכול ובכלל שמו יצא לפניו בשל יתרונותיו

שינויים תדירים במצב הרוח, עייפות תמידית, מתח, חרדה, עצבנות, או בקיצור אי שקט נפשי כולנו מכירים את סריית הרגשות הזו.  מי מאתנו לא שואף למצוא

הגוף מקבל אנרגיה מפחמימות. מערכת העיכול שלנו מפרקת אותם לגלוקוז, שעובר מהדם לתאי הגוף בעזרת הורמון האינסולין. אצל חולי סוכרת המנגנון הזה אינו תקין.  כמות

הקמטים מסמנים את הזדקנותו של העור ואת עובדת ההזדקנות הבלתי נמנעת. הקמטים נובעים ממספר גורמים משולבים, חלקם מולדים אך אחרים קשורים לגורמים חיצוניים, בהם אנחנו

לאורח החיים בריא, הכולל תזונה מאוזנת, השפעה על מניעת, התפתחות והתקדמות של מחלות כרוניות רבות. לתזונה המאוזנת, בשילוב פעילות גופנית, השפעה משמעותית על הסיכויים ללקות

בחברה המודרנית והמערבית תרים יותר ויותר אחר דרכים חדשות ו/או נוספות לטיפול בבעיות בריאות שונות, מחוץ לרפואה השמרנית. הרפואה ההוליסטית, הטבעית והאלטרנטיבית, מעניקה לנו את

גוף האדם דורש חומרים מזינים חיוניים כדי לתפקד. תזונה נכונה ומאוזנת היא הבסיס לבריאות טובה. תזונה נכונה מספקת לגוף את האנרגיה והחומרים המזינים הדרושים לו

גיל המעבר הוא שלב בחיי האישה המתרחש בדרך כלל בין הגילאים 45 עד 55. מדובר בתהליך ביולוגי טבעי ה"מבשר" את תום תקופת הפוריות הנשית. בתקופה

פציעות שכתוצאה מפעילות ספורטיבית חובבנית או מקצועית, הן שכיחות ביותר ונגרמות כתוצאה ממצבים שונים אליהם נחשף הספורטאי במהלך פעילות ספורטיבית מסוימת. לפציעות הספורט רמות חומרה

לתזונה המאוזנת תפקיד מרכזי בגדילה ובהתפתחות הכללית של ילדים. על מנת שהחשיבה והלמידה יתפתחו ויתפקדו בצורה מיטבית בכל אחד משלבי ההתפתחות, זקוק המוח ליותר מחמצן

דלקות עיניים מטרידות ולעיתים גם כואבות, וזו הסיבה שקבלת טיפול מיידי היא חיונית. דלקות עיניים מתחילות לעתים קרובות בעפעף הפנימי או החיצוני.  הן נגרמות על

גרד, אדמומיות, קשקשים, סדקים או קילוף – תופעת היובש בעור יכולה להופיע בכל מקום בגוף.  מדובר באי נוחות ממשית מפני שהעור, האיבר הגדול ביותר בגופנו

הגיל השלישי מביא עמו פרק חדש בחיינו, פרק ובו אנו יוצאים להרפתקה חדשה, לומדים דברים חדשים ונהנים מן הזמן הפנוי העומד לרשותנו. נעים מאוד, שמי

כמה אנחנו באמת מכירים את הגוף שלנו? או יודעים מה, אקשה עליכם מעט ואשאל: כמה פעמים חשתם שאולי התעלמתם מדבר מה שגופכם אותת לכם? האם

מהי צרבת? בהכללה מדובר בתחושת בעירה, בדרך כלל באזור החזה התחתון, ממש מאחורי עצם החזה. התופעה נגרמת כאשר חומצת הקיבה עולה וחוזרת משום מה אל

גיל המעבר, הוא חוויה טבעית ובלתי נמנעת בחייה של כל אישה. בין התסמינים המטרידים ביותר של גיל המעבר, גלי החום הידועים לשמצה.  הם מתאפיינים בעליה

האפטות הן הם כיבים קטנים וכואבים שעלולים להופיע בפה, על החניכיים, הלשון, השפתיים והלחיים הפנימיות.  במקרים נדירים ניתן למצוא אותם גם באזור איברי המין. בדרך

לכל אחד מהוויטמינים תפקיד בעל חשיבות לתפקודו התקין של גופנו.  למחסור באחד או יותר מהם עלולות להיות השלכות בריאותיות ארוכות טווח על מצבינו הפיזי והנפשי.

מהו מזון מעובד? בבואנו לדבר על מזון מעובד אנחנו מתייחסים בעצם לכל מזון שעבר שינוי ממצבו הטבעי.  חיתוך, שטיפה, בישול, שימור, הקפאה, ייבוש, או מאוחד

גוף האדם מורכב משני שליש מים. המים מספקים חמצן לתאי הגוף וחומרים שונים ובמקביל לוקחים אתם את חומרי הפסולת שאינם נחוצים אל מחוצה לו, בדרך

מה הקשר בין שועלים לשיבולות והאם ישנו זן שועלים ושמו שיבולת? באשר לשמות זני השועלים, ובכן בדקתי. יש כ- 12 זני שועלים ולאף לא אחד

כולנו מכירים את המשפט האלמותי " כשהחיים נותנים לך לימון – עשה ממנו לימונדה"… הלימון הוא בין פירות ההדר הפופולריים ביותר בעולם, אם לא הפופולארי

כורכום, הרבה מעבר לתבלין מוצלח הכורכום הוא צמח עשבוני רב שנתי ממשפחת הג'ינג'ר, שמקורו בהודו ובדרום מזרח אסיה. הכורכום שימש ומשמש עד היום כאחד התבלינים

אנחנו יודעים שלחמוציות, כמו לרוב גרגרי היער, ישנם יתרונות בריאותיים מוכרים ומוכחים. חשבנו שאולי מגיע לחמוציות שנספר עליהן קצת יותר ובכך נביע את הערכתנו לתרומתן

למה חשוב להוסיף אבוקדו לשגרת התזונה? מעבר לטעמו המשובח, יתרונותיו הבריאותיים של האבוקדו רבים לאין ספור.  האבוקדו ידוע כבעל תכונות נוגדות חמצון, שיכולות לסייע בהפחתת

למי קראת בטטה? יצא לה שם רע, לבטטה, על לא עוול בכפה.  כשהמצב מייאש – אנחנו טוענים ש"המצב בטטה", כשאנחנו עושים בינג' סדרות מול המסך

הירקות השייכים למשפחת הסולניים הם תפוחי אדמה, עגבניות, פלפלים וחצילים. הם מהווים מקור עשיר לחומרים מזינים רבים ובתרבויות שונות אף מהווים מזונות עיקריים.  למרות האמור,

מי זו משפחת הסולניים? ובכן, למרות הכותרת, אין מדובר במשפחת פשע, או בחבורת פוחחים שמחפשת את מקומה בנבכי העולם התחתון, למרות ש…חברי משפחתה לא אחת

מי לא זכה מפעם לפעם בתענוג המפוקפק הזה, עצירות. בין אם כי יצאנו לקמפינג בן מספר ימים ולא הצלחנו, לחץ נפשי, אכילת מצות…ועוד ועוד. כשהתופעה מגיעה

המינרלים הם מרכיבים אורגניים החיוניים לחיים ולגדילה של יצורים חיים. ישנם כ 46 מינרליים שהוכחו מחקרית כחיוניים לבריאות הגוף.  גוף האדם אינו מסוגל לייצרם בכוחות

תוספי תזונה הם מוצרים המשמשים לשיפור התזונה הם אינם נחשבים כחלק מהרפואה הקונבנציונלית.  הסוגים העיקריים של תוספי תזונה כוללים חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. תוספי מזון

הליקוריץ או השוש – הוא צמח רב שנתי שמקורו בדרום אירופה ומערב אסיה. שורש הלקוריץ נחשב לאחת התרופות הטבעיות העתיקות ביותר בעולם. טעמו המריר נחשב

כשהיינו ילדים סיפרו לנו שחלב טוב לבריאות. הוא מחזק את השרירים ואת העצמות, הוא טוב לשיניים ובכלל, כדי לגדול צריך לצרוך כמה שיותר חלב ומוצריו.

קורנית (תימין) הוא עשב שגדל בתנאי אקלים שונים, אך מקורו בים התיכון ובאסיה. היא שייכת למשפחת הנענע .מבחינה קולינרית, ידוע התימין בטעמו העשיר המשתלב היטב

יובש בנרתיק הינו סוגיה פיזיולוגית שכיחה בקרב נשים רבים. היא הופכת לנפוצה ותדירה יותר בגיל המעבר, אך איננה פוסחת גם על נשים צעירות יותר. לצד

העור הוא האיבר הגדול ביותר של גופנו, ולתזונה הנכונה משמעות רבה לשמירה על בריאותו. אמנם, במשך השנים התפתחו מוצרים קוסמטיים שונים, שאין אנחנו מזלזלים בערכם,

ההזדקנות מביאה איתה שינויים רבים ובהם סכנה לחסרים תזונתיים, שעלולים לגרום לפגיעה ממשית בבריאות הפיסית והנפשית, ובאיכות החיים. מאסת השרירים יורדת, העור הופך דק, ואפילו

התרופות מבוססות פרחי באך הומצאו על ידי רופא והומאופת בשם אדוארד באך, בראשית 1900. הוא מצא עצמו מאוכזב מיכולותיו להביא לריפוי חלק מהמחלות בהן טיפל

מקור האכינצאה באזור המערב התיכון של צפון אמריקה. היא עשב רב שנתי בעל גבעולים גבוהים, פרחים בודדים בסגול או וורוד וחרוט מרכזי סגול או חום,

אורגנו הוא צמח ממשפחת הנענע, רב שנתי ארומטי שגובהו יכול להגיע ל-60 ס"מ. האורגנו עמיד מאוד בפני קור ויש לו תכולת שמנים אתרים גבוהה. האורגנו

סרפד הוא העשב השוטה והמרושע הזה, שעבור רובנו מהווה מטרד צורב בגינה, בחצר, או כשיוצאים לטייל בטבע. אך למעשה מדובר בתרופה עתיקת יומין ששימשה במשק

לפני שנתחיל לדבר על טיפולים בבלוטת התריס, נראה לנו שכדאי שנעשה אתה הכרה בקווים כלליים. מי היא, מה היא, ומה בדיוק חלקה בתפקודי הגוף השונים.

לשם תפקודו התקין של הגוף, הוא נדרש לתחזוקה הכוללת וויטמינים. לכל אחד מהוויטמינים ישנו תפקיד משלו, דרך פעולה משלו ולא כל אחד מהוויטמינים מיוצר על

לפני שנשלח אתכם להכיר את סוגי המזון העשירים בוויטמין זה או אחר, אנחנו מבקשים להציג לפניכם את עולם הוויטמינים וחשיבותו לגוף האדם. מהם וויטמינים וכיצד

האבץ – תפקיד ומקורות האבץ הוא מינרל בעל חשיבות רבה להפעלת אנזימים רבים ולתפקודים ביולוגיים רבים נוספים. אנזים הוא זרז תגובות כימיות זעיר האחראי על

הטחורים הם ורידים נפוחים בפי הטבעת או סביבה. טחורים יכולים להתפתח בתוך פי הטבעת (טחורים פנימיים) או מתחת לעור סביב פי הטבעת (טחורים חיצוניים). יש

נקעים, שברים, דלקות ועוד מיני פציעות שונות, שכיחים בקרב העוסקים תמידית בספורט. חובבים וכמובן מקצועיים. לצד תרגילי השיקום, יש לתזונה הנכונה והמאוזנת מקום של כבוד

תזונת חורף לעומת תזונת קיץ רוב בני האדם אוכלים, באופן הטבעי ביותר, בצורה שונה בעונות השונות. זאת מאחר שלכל עונה השפעה שונה על הגוף, שדורש

מה זה קרוהן? הקרוהן היא מחלת מעי דלקתית כרונית. היא פוגעת באנשים מכל הגילאים, אך על פי רוב, התסמינים הראשוניים שלה יופיעו כבר בילדות. תסמיני

מה זה כבד שומני? כבד שומני נגרם מהצטברות שומן בכבד. על פי רוב התופעה תופיע אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר. בגוף בריא,

מה זה אולקוס? אולקוס בעברית הוא כיב – פצע. אולקוס הוא כיב על רירית הקיבה. (ישנם גם מקרים של כיבים על הושט או על המעי

לתזונה המאוזנת השפעה משמעותית על מצב הרוח, ועל שיפור ושימור טווחי הריכוז והקשב,כמו גם למניעת ירידה קוגניטיבית. לתזונה המאוזנת והנכונה יש השפעה על כל תא,

מה היא מחלת הסוכרת? כאשר רמת הסוכר בדם (גלוקוז) גבוהה מידי – תוקפת אותנו מחלת הסוכרת. הגלוקוז, מגיע אלינו מהמזון אותו אנחנו צורכים, והוא מקור

מהו לחץ הדם? לחץ הדם הוא הכוח שמפעיל הדם כשהוא דוחף את דפנות העורק, כשהוא מוזרם מהלב אל כלי הדם. כוח זה נוצר עם כל

אחד המפתחות, אם לא החשוב ביניהם, לחיים בריאים פיזית ומנטלית, היא התזונה הנכונה. בעזרת ובזכות התזונה המאוזנת, אנחנו יכולים לשפר את בריאותינו הכללית, גם אם

מהי מגרנה? מיגרנה היא סוג של כאב ראש, בדרך כלל חמור, המתמקד בחצי אחד של הראש. התקף עלול להמשך בין מספר שעות לשלושה ימים ואף

שינה טובה – חשובה ביותר לבריאותנו התקינה השינה שומרת על המערכת החיסונית שלנו, מונעת דיכאון, משפרת את הזיכרון והיצירתיות. ייתרה מכך, מחסור בשעות שינה הוכח

מהי מערכת החיסון? מערכת החיסון הטבעית – המולדת היא קו ההגנה הראשון של הגוף מפני חדירת חיידקים. היא מגיבה באותה הצורה לכל החיידקים והחומרים הזרים,

מה זה לחץ? מי מאתנו לא חווה לחץ? לחץ הוא תגובה אנושית רגילה, שמציפה אותנו וגורמת לנו לתחושה של חוסר יכולת להתמודד. אנחנו חשים בלחץ

פסוריאזיס הינה מחלת עור נפוצה המוגדרת כמחלה כרונית, במהלכה מתקיימת חלוקת תאים בלתי מבוקרת של הכבד, דבר המשפיע על מחזור חייהם של תאי העור. הצטברותם

עוד בטרם אתייחס לפרחי הבאך כחלק מן הטיפול לקידום ההרזיה, בואו נסתכל על התהליך ביחד ממעוף הציפור: כל טכניקת הרזיה משלבת בה שינוי תזונתי לצד

כאבי בטן לא מוסברים יכולים לפגום באורח חיינו, להוות מטרד של ממש ומקור לתסכול מתמשך. מטופלים רבים המבקשים לבחון אלטרנטיבות טיפוליות טבעיות, ניגשים לכך לאחר

במרבית המקרים לבחילות מתלווה אי נחת בבטן, ולעתים אף ממש כאב מובהק. אולם גם אם הבחילה היא זו הנוכחת יותר מן הכאב, הרי שהיא משפיעה

אם נחשוב על כך לרגע, הרי ההבנה כי תזונה מרפאת את הגוף ואת הנפש ניכרת אפילו בדברים הפשוטים ביותר. כאשר אנו חשים בעייפות, החשק העז

אין זה סוד כי למערכת חיסונית חיונית וחזקה ישנו תפקיד חשוב ואף מכריע בחוסנו של גופנו ועמידותו בפני מחלות. מטרתה לזהות תאים לא מוכרים מחיידקים

סבוריאה היא אקזמה של העור המתבטאת בתפרחת אדומה. היא יכולה גם להופיע כעור יבש ונוקשה (קשקשים) שלעתים שב והופך לדלקתי. מצב דלקתי זה, מופיע בעיקר

בחיי היום יום אנו חשופים למגוון רחב של גורמי מתח שונים; חלקם סביבתיים-חיצוניים כגון ריבוי משימות ומטלות בעבודה או בלימודים, סביבת עבודה שאיננה נעימה לנו

מצד אחד הניחוחות המרעננים של הטבע וצבעיו היפהפיים מבשרים על בואה של עונת האביב. מן הצד השני, הרי שעונת המעבר הפרחונית מביאה עמה גם לא

דיאטניות רגילה  לרוב יושבות בקופות חולים ומקבלת אצל מטופלים שרופא הפנה אליה. למשל למטופל המעוניין לרדת במשקל או סכרתי, הוא מטופל שמופנה בדרך כלל לדיאטנית.

תחושת חוסר נחת מתמשכת בבטן איננה רק שמעוררת תסכול רב, אלא גם פוגמת באיכות חיינו ומשפיעה על תפקודנו היומיומי. הסיבות לכך יכולות להיות רבות ושונות:

עצירות היא מצב לא נעים אך דיי שכיח כתוצאה מתזונה, אורח חיים ודיאטות שונות.  אכילה של מאכלים מסוימים יכולה לעזור לצאת מהאי נוחות שעצירות גורמת

המחזור הוא חלק טבעי מהחיים שלנו. מספר ימי המחזור משתנה מאישה לאישה. מרבית הנשים מדממות בין יומיים לשבוע ימים. כאשר תופעות טרום מחזור (PMS) מתחילות

הרגשות של ילדים שלנו כפי שציינו בעבר, תמציות פרחי באך מייצגות מערכת של עזרה עצמית רגשית על ידי איזון הגוף שלנו תוך התמודדות עם אתגרים

הפחתת לחצים וחרדות בימים אלו, זה לא מן הנמנע שמדד החרדות והלחץ עולה. יש אווירה שלילית אשר יכולה לגרום לפניקה ופחד עמוק לכולנו. אם אתם

במאמרים קודמים נתנו לכם טעימה קטנה על היכולות של תמציות פרחי באך באות לידי ביטוי בכל הנוגע לרגשות קיצוניים ומצוקה המגיעים ממקום של חרדה, פחד

כאבים באזורים שונים בגוף עלולים להופיע באופן פתאומי או ללוות אותנו במשך שנים ארוכות. מרבית האנשים פונים לתרופות כימיות שמקלות על התסמינים, אך אינן פותרות

מתח נפשי הוא לא מילה גסה. טבעי שנרגיש לחוצים מפעם לפעם: ריבוי מטלות, משימות שמתנגשות, דבר מה שאנחנו לא מצליחים לבצע כהלכה, אירועים שמטלטלים אותנו

הפרעת קשב וריכוז (באנגלית: ADHD) היא אי-יכולתו של אדם להתרכז ולתת את היחס לגירוי אחד בלבד. תכונה שכזו מצד אחד מאפשרת לנוע למספר חזיתות שונות

התקפי חרדה, ידועים גם בשם התקפי פאניקה, הם חוויה קשה ומאתגרת שלא אחת מתוארת על-ידי בתור פחד מוחשי ממוות, תחושת אימה קשה. הסיבות שעלולות להוביל

בניגוד לעבר, כיום עם עלייתה של המודעות לנושא ובזכות זמינותם של האבחונים הנדרשים, הפרעות קשב וריכוז נחשבות לשכיחות הן בקרב ילדים ובני נוער והן בקרב

אין זה סוד שהשגרה היומיומית רוויה בגורמי מתח שונים המשפיעים על כל אחד ואחת מאתנו בדרגה אחרת. לכל אחד ואחת מאתנו עולם פנימי שונה, וכל

נשירת שיער היא תופעה שחובקת הן גברים והן נשים (במידה פחותה עם זאת שמתבטאת יותר בדילול), והיא עלולה לנבוע משורה של סיבות שונות החל מגנטיקה

בתהליך ההרזיה אנו רגילים לחשוב שמה שאנחנו מונעים מעצמנו לאכול הוא זה שיוביל אותנו אל היעד. אולם הרזיה נכונה תלויה מטבע הדברים גם בתזונה מאוזנת

עד כמה שהיינו רוצים בכך, פצעי בגרות הם לא בהכרח תופעה שחולפת מעצמה כשאנחנו מתבגרים. ייתכן ורמתם ותכיפותם תרד, אך הם עודם יהוו מטרד אסתטי

כאב ראש הוא ככל הנראה אחת מן התלונות היותר נפוצות בקרב כל האוכלוסיות, נשים וגברים, ילדים ומתבגרים. דרגות החומרה של כאבי הראש משתנה, ותלויה בנסיבות

דלקת מפרקים נחלקת לשני סוגים: מחלה זיהומית נקודתית במפרק מסוים הנמשכת מספר שבועות, ומחלה ניוונית שאיננה חולפת ולמעשה נחשבת למחלה כרונית. חולים שלקו בדלקת מפרקים

על אף תפיסתנו את הלחץ הנפשי כדבר מה לא טוב, הרי שהוא חיוני לתפקודנו, ובימים עברו הם שירתו את אבות אבותינו נאמנה כאשר הם נדרשו

נשים רבות חוות כאבי מחזור בדרגות שונות. אצל חלקנו הכאבים מורגשים בעיקר בשבוע שטרם התחלת הווסת ואצל אחרות שיאם של הכאבים מגיע במהלכו. הכאב לכשעצמו

בכל אשר נוגע למגפת הקורונה, מרבית המידע שעולה לרשת בתחום הטיפול הטבעי והרפואה המשלימה, עוסק בדרכים שבאמצעותן אנו יכולים לחזק את המערכת החיסונית מפני הווירוס

זיהום פטרייתי של הציפורן (פטרת ציפורניים; Onychomycosis) הוא תופעה נפוצה שיכולה להתבטא בדרגות חומרה משתנות. יהיו מי שהפטרת שלהם כמעט ולא תורגש למעט עיוות מסוים

כאבים בארובת העין, ידועים גם בתור מיגרנה של העיניים. מדובר בכאב חזק שעוטף את ארובת העין ואף מרגיש שהוא ממוקם ממש מאחורי גלגל העין. רבים

בעיות הורמונליות אמנם נפוצות בעיקר אצל נשים, אך גם גברים עלולים לסבול מהשפעתם. נהוג לשייך לחוסר איזון הורמונלי בעיקר את הופעתם של פצעי אקנה וכן

נזלת אלרגית הינה מחלה כרונית, ולכן היא גם נחשבת עבור רבים לגורם מתסכל שנותר עם מענה חלקי או כזה המסתמך על צריכה עקבית של תרופות.

פסוריאזיס (בעברית ספחת), הינה מחלה עור חשוכת מרפא, כאשר הדרך לטפל בה היא מניעתית וכן לצורך הקלה והפחתה משמעותית של התסמינים. מחקרים רבים שנערכו אודות

לא מן הנמנע שאורח החיים המודרני מזמן לנו הרגלים שליליים שונים; אכילה לא מבוקרת של מזונות מעובדים, חטיפים ומתוקים, משקאות קלים שונים וכן משקאות חריפים,

גאוט (בעברית: שיגדון) היא למעשה מחלה חשוכת מרפא, והדרך הטובה והנכונה ביותר לגשת אליה היא דרך נקיטת אמצעים מניעתיים שונים, ואימוץ של אורח חיים בריא