פתרון לעצירות – מהי בעצם?
עצירות היא שינוי הרגלי היציאה ותחושת מליאות הנגרמת מתנועת מעיים מועטה כתוצאה מתפקוד לקוי של המעי הגס. תנועת המעיים לא מספיקה לסלק את הפסולת מהמעי הגס, כתוצאה מכך היציאה הופכת קשה ונדרש מאמץ רב על מנת לפנות את הצואה מהמעי. חשוב לציין כי יש שני סוגים של עצירות – עצירות זמנית ועצירות כרונית. יחד עם זאת, בעיות בעיכול הן תופעה נפוצה ולא מעט אנשים סובלים ממנה. בעוד שנדמה לאנשים שמדובר בבעיה קלה, עצירות עלולה להסב אי נוחות משמעותית הפוגעת לנו בתפקוד, ואף במקרים חמורים לגרום לחסימה במעיים, טחורים, ופיסורה. חשוב לזכור שפי הטבעת הוא אזור רגיש במיוחד וכאשר אנו סובלים מעצירות והצואה שלנו מתקשה, היציאות שלנו עלולות לגרום לכאב, ואף לפציעת אזור פי הטבעת. למרות שקיימים לא מעט גורמים לעצירות (שעליהם נפרט בהמשך), חשוב לומר שלתזונה לקויה, לאורח חיים, ולחוסר פעילות גופנית, יש תפקיד משמעותי בעצירות ובשלל בעיות העיכול, והדרך הטובה ביותר להימנע מעצירות היא לסגל לעצמנו דרך חיים בריאה. כמו כן, בין אם אנו סובלים מעצירות לעיתים קרובות, או מעוניינים להימנע מהן, רצוי להיעזר בטיפולים טבעיים ששומרים על איזון הגוף והנפש, ועל תקינות המערכות השונות.
מהם התסמינים העיקריים שנגרמים בעקבות עצירות?
עצירות גורמת לגוף שלנו להגיב בכמה דרכים שאינן נעימות כלל כגון:
תסמינים:
אי נוחות, כאבי בטן, נפיחות ,תחושת מליאות, גזים, צרבות, עייפות, טחורים וגם לעליה במשקל.
יחד עם זאת, מעבר לתסמינים הנ"ל שנעלמים ברגע שפעילות המעיים שלנו חוזרת לתפקוד תקין, אנו גם עלולים לסבול מתשישות, דימום, ומהיחלשות הגוף. בכל פעם שהגוף שלנו נקלע לכשלים שונים (ובמיוחד אם הם בתדירות גבוהה) הוא מוצא את עצמו תחת מאמץ, מה שעלול להחליש אותו, להוציא אותו מאיזון, ואף לגרום לירידה של המערכת החיסונית.
גורמים:
דיאטה לא מאוזנת, תפקוד לקוי של בלוטת התריס, חוסר בנוזלים, אליקובקטר, סטרס, פטריה בקיבה או במעי, תרופות המכילות ברזל ואלומיניום, תרופות פסיכיאטריות, מחלות אוטואימוניות, חוסר באנזימי עיכול וחוסר בחיידקי מעיים חיוניים. סיבות נוספות שיכולות לגרום לעצירות הן מחלות מעיים דלקתיות כמו קוליטיס, קרוהן, מעי רגיז ועוד.
כפי שמצוין הנ"ל, יש לא מעט סיבות וגורמים לעצירות כאשר חלקן בשליטתנו וחלקן פחות, אך המשותף לכולן זו ההשפעה על הגוף שלנו. בין אם אנו סובלים ממחלות מעיים, תפקוד לקוי של בלוטת התריס, או מתופעות לוואי של תרופות שאנו נדרשים לקחת, חשוב ואף הכרחי למצוא דרך לאזן את הגוף שלנו מול אותם גורמים. הגוף שלנו הוא הכלי הכי חשוב שיש לנו, וכל אי תפקוד שלו, בין אם מדובר בעצירות או בכל בעיה אחרת, מוריד לנו את איכות החיים. בימינו בעיות עיכול שונות הן אחת הבעיות הנפוצות בחברה המערבית, ולא פעם, הרפואה הקונבנציונלית אינה יודעת לתת להן מענה (למשל מעי רגיז). כך או כך, יש לא מעט דרכים שמטרתן לשפר את תפקוד מערכת העיכול שלנו, כגון תוספי תזונה, סיבים תזונתיים, תפריט מותאם, פעילות גופנית, ושיטות טיפול טבעיות כגון נטורופתיה ואירידיולוגיה המאבחנות את הצרכים והחוסרים שלנו בשיטות שונות, ומתאימות לנו שיטת טיפול טבעי בעצירות להקלה ולחיזוק הגוף. ולכן, אם הנכם סובלים מעצירויות לעיתים קרובות, כדאי לנסות שיטות טיפול טבעיות, שכבר הוכיחו את עצמן יעילות והעניקו למטופלים רבים שיפור משמעותי.
מהו הסיכונים הכרוכים בעצירות?
אין אדם שלא חווה בחייו עצירות וסבל מההשלכות שלה. יחד עם זאת, מעבר לבטן נפוחה, אי נוחות, וכאבי בטן חדים, עצירות ממושכת עלולה להוביל לסיכונים שונים, שחלקם חמורים. הגוף שלנו אינו אמור לאגור את ה"פסולת" שלנו והוא גם אינו רגיל לכך, ולכן כאשר זה קורה, הגוף מתחיל לסבול מאי תקינות. למרות שברוב במקרים לא מדובר בבעיה מסכנת חיים, ההנחה שזה לא יכול להוות סיכון היא שגויה וכאשר אנו סובלים מעצירות ממושכת הגוף שלנו יכול לסבול מכמה מצבים שאסור להזניח, והנה כמה מהם:
- חסימת מעיים- קיימות שני סוגי חסימות מעיים הקשורות לעצירות. הסוג הראשון עלול לגרום לעצירות כיוון שקיימת חסימה למעי המונעת ממנו להתרוקן. במקרה כזה החסימה יכולה להיגרם מגוף זר, גידולים, ציסטות , אבני מרה וכדומה. לעומת זאת, הסוג השני דווקא של חסימת המעיים עלול להיגרם בעקבות עצירות, ולא הגורם לכך, וזאת כאשר הגוף שלנו ממשיך לאגור צואה מבלי להתרוקן ועלול לגרום לקרע במעי הגס.
- פיסורה אנאלית- פיסורה היא סדק שנוצר מסביב לפי הטבעת והיא נגרמת כתוצאה מפציעה בפי הטבעת ובתעלה האנאלית. זוהי בעיה מאוד נפוצה בקרב אנשים הסובלים ממחלות עיכול שונות כגון קרוהן, קוליטיס ומעי רגיז הגורמות לאי איזון בהרגלי היציאה, כגון שלשולים ועצירויות. במקרים של עצירות ממושכת בהם אנו מתאמצים להוציא את הצואה הקשה שהצטברה, עלולה להיגרם לנו פיסורה שנחשבת לבעיה רפואית שמסבה כאב וסבל רב, ואף לעיתים אנשים שסובלים מפיסורה כרונית זקוקים לניתוח.
- טחורים- הטחורים הם כלי הדם הממוקמים ברקטום התחתון ובפי הטבעת. כאשר הם במצב תקין, הם מסייעים לנו לשלוט על היציאות שלנו. יחד עם זאת, בגלל הוורידים שנמצאים באזור, במצב של עצירות, כלי הדם מתרחבים, צונחים, או נמתחים וגורמים לדלקות או קרעים ובעיקר לסבל וכאב עז. אחת הסיבות הנפוצות הגורמות לטחורים זה עצירות וזאת כיוון שאנו מפעילים מאמץ רב בניסיון לשחרור הצואה.
אבחון וטיפול טבעי בעצירות באמצעות אירידיולוגיה:
באמצעות אבחון אירידולוגי ניתן לאבחן האם התסמינים אותם חווה המטופל אכן מצביעים על עצירות, עצירות כרונית או שמדובר בבעיה אחרת. אבחון הבעיה זה אחד הדברים החשובים כאשר מדובר בעצירות. הסיבה לכך היא שהעצירות יכולה להוות תסמין למשהו חמור יותר, או להוות בעיה שעלולה לגרום לבעיות קשות. כך או כך, כדי להתאים טיפול טבעי חשוב להבין מה מקור הבעיה.
במצב של עצירות חשוב לשנות את התזונה לתזונה בריאה יותר ביעוץ נטורופתי ע"י טיפול טבעי בעצירות. נוסיף תוספים במידת הצורך להקלה מידית ולטיפול בבעיה עד לסיומה. גם אם מדובר באחת ממחלות העיכול, בפטריה, בחיידקים, בסטרטס, או בתופעת לוואי, לתזונה נכונה יש את היכולת לסייע ולהפחית את התדירות ממנה אנו סובלים מעצירות. כמו כן, מעבר לכך שתזונה בריאה מומלצת גם כאשר איננו סובלים מבעיות שונות, יש לא מעט מאכלים ומזונות שהם טריגר לבעיות עיכול, ובפרט לעצירות (גם אצל מערכות עיכול תקינות), כגון בשר אדום, גלוטן, סוכר, תירס, בננות שאינן בשלות ועוד.
לא מעט אנשים סבורים שכאשר הם סובלים מעצירות הם זקוקים לתוספי תזונה ולסיבים, והם רוכשים ללא ידע או הסבר תוספי תזונה לעצירות שונים במחשבה שהם יהוו פתרון, כאשר בפועל הם עלולים לגרום ליותר נזק, ואף לבעיות עיכול נוספות. טיפולים טבעיים ותוספי תזונה הם בהחלט יעילים לבעיות רבות וביניהן לעצירות, אך חשוב ואף הכרחי להתייעץ עם נטורופתית לפני שאנו מתאימים לעצמנו תוספי תזונה (גם כאשר הרכיבים שלהם טבעיים והם ללא מרשם).
1. פתרון טבעי לעצירות מתחיל באבחון אירידיולוגי
טיפול טבעי בעצירות מתחיל באבחון מקדים.
בקליניקה של הילה בטבע נערוך אבחון באמצעות גלגל העין, כאשר מטרתו היא לבדוק את התהליכים המתרחשים בגופנו.
אירידיולוגיה היא תורת אבחון נפוצה ברפואה המשלימה, ובאמצעות סימנים דוגמת פסים ונקודות המופיעים על קשתית העין, ניתן לאבחן חוסר איזון פנימי, רגישויות, אלרגיות וסוגיות רפואיות רבות נוספות.
2. בניית טיפול מותאם
חשוב לציין: את הטיפולים הטבעיים הניתנים בהילה בטבע ניתן לקבל ללא אבחון מקדים באמצעות אירידיולוגיה.
המלצתי היא לערוך אבחון מקדים כדי שנאתר במדויק את הסוגיה.
טיפול טבעי בעצירות מבוסס על תוספים תזונתיים הנרקחים באופן עצמאי בהילה בטבע, וכן על-ידי בניית תפריט תזונתי מותאם אישית.
שימוש בתוספי תזונה והשפעותיהם
בטיפול טבעי בעצירות הרי שעומדת לרשותנו האפשרות להקל על התופעה ואף להפחית אותה באופן ניכר באמצעות תוספי תזונה.
תוספי תזונה יכולים להיות כלי יעיל כנגד העצירות, במיוחד כאשר הם משמשים לתמיכה בשינויי תזונה ואורח חיים בריאים (ותפריט נטורופתי הוא לרוב חלק בלתי נפרד מן החבילה).
פרוביוטיקה, למשל, עוזרת לשפר את איזון החיידקים במעי ויכולה לקדם תפקוד מעי תקין. סיבים תזונתיים מגבירים את הנפח של הצואה, מה שמסייע להעביר אותה דרך המעי ביתר קלות.
מדוגמאות ספורות אלו, ניתן להבין עד כמה שילוב של שינויים באורח החיים עם תוספי תזונה מתאימים יכול לספק פתרון מקיף ובר-קיימא לטיפול בעצירות.
טיפול טבעי לעצירות – התייעצו איתי
שמי יעל בן חור, אירידיולוגית מוסמכת, קינסיולוגית, נטורופתית והרבליסטית.
את הילה בטבע הקמתי כדי לאפשר טיפולים טבעיים מכוונים ומותאמים אישית לגופם של מטופליי, ולצד חנות תוספי התזונה ניתן למצוא קליניקה מקצועית לאבחון באמצעות גלגל העין. מציאת פתרון לעצירות מתחיל באבחון אישי.
בכל שאלה בנושא יצירת תפריט תזונה לעצירות, אני מזמינה אתכם לייעוץ טלפוני ראשוני, וכן ניתן להשאיר לי פנייה באתר ואשוב אליכם במהרה.
