לא מעט אנשים שמבריאים ממחלה, נניח אפילו צינון לדוגמה, מוצאים את עצמם גם בימים שלאחר מכן, עם תחושת חולשה שאיננה מרפה. כאילו והווירוס השאיר אחריו "אדמה חרוכה".
זה יכול להיות אחרי מחלות חורף, שפעת מתמשכת, מחלת הנשיקה (שמפורסמת במסלול ההחלמה הארוך שלה), ויודעים מה? זה יכול לקרות גם אחרי צינון קל.
התחושה היא שהגוף מרוקן, שאין אנרגיה גם לאחר שנת ישרים. לעתים, זה לא רק הגוף שמתעייף, אלא גם הנפש עם חשק ירוד לבצע משימות, ריכוז נמוך יותר, תיאבון קלוקל (ולעתים חשק עז למתוקים שנתפסים כמקור אנרגיה), שינה לא עמוקה; איך חוזרים לשגרה!?
אני מיד ארגיע אתכם ואומר 🙂 בפועל, מדובר בתקופה טבעית לגמרי! הגוף שלכם עבר אירוע, ולוקח לו זמן להיטען מחדש. אבל וזה אבל גדול, יש דרכים נכונות לעזור לו.
למה הגוף שלנו זקוק לשיקום אחרי מחלה?
בזמן מחלה, התיאבון נפגע, צורכים פחות מזון, ולעיתים גם מאבדים משקל.
המשמעות היא שהגוף מתרוקן מוויטמינים חיוניים וממלחים בסיסיים; אבץ, ויטמין C, נוזלים, אלקטרוליטים ועוד.
אדגים למשל מחסור במלחים שעלול לגרום לסחרחורות, תחושת בלבול (לעתים ריכוז מאוד ירוד), ועייפות קיצונית. מטופלים רבים מתארים לי את תחושתם כאילו והגוף ממש זועק שהוא צריך להיטען מחדש.
לכן, השיקום אחרי מחלה ולו צינון פשוט, מתחיל קודם כל בהשבת מה שהגוף איבד.
תזונה טבעית משקמת אחרי מחלה
אחרי כל סוג של מחלה הגוף שלנו זקוק למזון עשיר, לעיתים יותר עשיר מזה שאנו צורכים ביום-יום.
אצלי בקליניקה, אני נוהגת להתחיל קודם כל עם התזונה הכוללת:
הרבה חלבון, זאת משום שבזמן מחלה אין תיאבון, אוכלים מעט מאוד, והגוף צריך חומצות אמינו לבניית רקמות ושרירים מחדש.
לצד אלו, יש להקפיד גם על מזון מלא ועשיר במינרלים, זאת כדי להשלים את מה שאבד במהלך המחלה.
עלינו לקחת בחשבון שגופנו זקוק לוויטמינים. או אם אפשט את דבריי, חשוב מאוד "להחזיר" לגוף את חומרי הגלם שאבדו.
תוספים וצמחי מרפא שמסייעים לשיקום הגוף אחרי מחלה
חשוב לי לומר שהמאמר שאתם מעיינים בו הוא כללי בלבד, וכמובן שהוא איננו מהווה חלופה לייעוץ פרטני.
מדוע אני פותחת כך את דבריי? כיוון שכל אדם מקבל התאמה אישית.
בכל זאת, כדי לסבר את האוזן, אתן מספר טיפים כלליים שבהחלט מאפיינים את טיפוליי.
מולטי-ויטמין איכותי
המולטי ויטמין נותן "טיפה מכל דבר": מעט ויטמין C, מעט אבץ, מעט ויטמין B, בדיוק מה שהגוף צריך בהתחלה, כשהוא עדיין חלש.
Q10 (קואנזים 10)
אחד הרכיבים החשובים ביותר בשיקום.
הוא תורם לאנרגיה התאית, מסייע בזרימת הדם, ומחזיר לגוף תחושת חיוניות.
אני משתמשת בו בעיקר כשיש עייפות קיצונית וחוסר מוטיבציה פיזית.
פטריות מרפא (קומפלקס)
פטריות כמו ריישי, שיטאקה ומייטאקה נחשבות למזון על שתומך במערכת החיסונית.
הן מחזקות את מערכת החיסון, מסייעות בשיקום לאחר עומס גדול על הגוף, ותומכות בחזרה הדרגתית לשגרה.
צמחים ירוקים וצמחי מרפא מבריאים
אני נוהגת לטפל עם תערובות שמכילות כלורופיל, עשב חיטה, מורינגה ועוד; הן מצוינות לניקוי עדין, לחידוש מלאי הוויטמינים הטבעיים שבגופנו, וכן לשיפור זרימת הדם.
ויטמין C
תמיד שם. תמיד רלוונטי.
במיוחד לשיקום רקמות, תמיכה במערכת החיסון, והתאוששות אחרי חום ממושך.
אני נותנת כאשר המחלה פגעה בעצמות, במפרקים או ברקמות חיבור.
הוא תומך בריפוי, מפחית כאבים ומחזיר תחושת יציבות בגוף.
רליX
סטרס הוא גורם שבהחלט יכול לעכב את משך ההחלמה של הגוף.
אחרי מחלה, האנרגיה יורדת והנפש מתעייפת. לכן אני נוהגת לתת את שימת הלב גם לפן הנפשי.
תוספים לסטרס מסייעים לאזן את מערכת העצבים, להרגיע עומסים ולשפר את מצב הרוח. וטיפ כללי שתמיד כדאי להכיר הוא שמצב רוח חיובי הוא תרופה בפני עצמה.
ויטמין D קומפלקס
לראות עיניי, הוא חיוני כמעט לכל מי שמתאושש ממחלה. הוא טוב גם לעצמות, גם למערכת החיסון וגם למצב הרוח.
אבל שוב חשוב לי לומר:
כל אדם הוא עולם ומלואו.
אי אפשר לתת את אותם תוספים לכל אחד, ואדם בן 70 שחלה במחלת הנשיקה יחווה איתי תהליך טיפולי אחר לגמרי מילד בן 12 למשל.
מצבים מיוחדים: חיילים, צעירים ומי שעברו תקופה רגשית קשה
בשנתיים האחרונות הגיעו אליי לא מעט חיילים וצעירים אחרי תקופות קשות.
חלקם חזרו מהשטח מותשים נפשית, חלקם רזו מאוד, ואחרים דווקא עלו במשקל בגלל שנטו לאכילה רגשית.
המשותף לכולם הוא אחד: הם מרגישים תשושים פיזית ונפשית.
כלומר, לעתים אנו יכולים להרגיש תשושים גם ללא כל מחלה גלויה לעין. גם הנפש יכולה 'להצטנן' ולהזדקק לחיזוקים. וגלוי וידוע לכול שהגוף והנפש הם אחד.
הטיפול כולל:
- בניית תפריט עשיר, אבל לא כבד
- שילוב תוספים מתאימים
- תרגילים עדינים שחוזרים איתם לשגרה (נשימה, מדיטציה ושלל טכניקות הרפייה שונות)
- ופרחי באך, תחום התמחות נוסף שאני מטפלת באמצעותו. פרחי הבאך מסייעים לנפש להירגע, ולהתאושש.
תוך שבוע-שבועיים אפשר לחוש בשיפור. חוזרים לנשום טוב יותר, להרגיש יציבים, ולראות את העולם בצבעים בהירים יותר.
את כל אלו אני עושה בשילוב עם אבחון אירידיולוגי מקדים
לפני שאני מתחילה את כל תהליך השיקום, חשוב לי להבין לעומק מה שורש החולשה. היכן טמונה הבעיה.
אבחון אירידיולוגי מתבצע דרך סריקת קשתיות העיניים. אני תמיד מתארת זאת כמעין "דוח מצב" שמספר לי מה מתחולל בגופנו. אפשר לראות: מה הגוף איבד בזמן המחלה, אילו מערכות נחלשו, מה מצב מערכת העיכול (שמכתיבה את איכות הספיגה של הויטמינים, המינרלים וכיוצ"ב), האם הייתה השפעה נפשית חזקה, האם יש עומס דלקתי ואפילו סימנים מוקדמים שמסבירים למה הגוף קרס דווקא עכשיו
העין מספרת את הסיפור המלא.
משם, אני בונה לכל אדם את תמהיל הטיפול שלו שכולל תוספים, תזונה ושיטות חיזוק מותאמות אישית.
מחפשים דרך לחזק את הגוף אחרי מחלה? אני כאן בשבילכם
שמי יעל בן-חור, נטורופתית, אירידיולוגית, הרבליסטית וקינסיולוגית.
בקליניקה שלי אני פוגשת אנשים מכל הגילאים, ילדים, מבוגרים, חיילים, נשים וגברים.
ברוב המקרים, אחרי אבחון אירידיולוגי מדויק ותוכנית שיקום נכונה, הגוף חוזר בהדרגה לכוחותיו , לעיתים מהר יותר ממה שחושבים.
אם עברתם מחלה ואתם מרגישים שהגוף עדיין לא חזר לעצמו, אשמח לבדוק מהו מקור החולשה ולהרכיב עבורכם תהליך מותאם אישית שיעזור לכם לחזור לאיזון.
ליצירת קשר וקביעת אבחון, אפשר להשאיר פרטים באתר או לפנות טלפונית.
