טיפים לתזונה לקרוהן
מה זה קרוהן? הקרוהן היא מחלת מעי דלקתית כרונית. היא פוגעת באנשים מכל הגילאים, אך על פי רוב, התסמינים הראשוניים שלה יופיעו כבר בילדות. תסמיני המחלה עלולים להיות קבועים או רנדומליים, אחת לכמה חודשים או שבועות. תסמיני קרוהן חשוב לציין כי תסמיניה של המחלה עשויים להשתנות בן אדם לאדם, עם זאת ישנים מאפיינים ברורים שלרוב […]
תזונה לכולסטרול גבוה
מה זה כולסטרול גבוה? הכולסטרול הוא חומר שומני שנמצא באופן טבעי בדם והוא דרוש לגוף לבניית התאים. חלק מהכולסטרול מיוצר באופן טבעי על ידי הכבד וחלק מגיע לגופינו כתוצאה מאכילת מזון שומני, היעדר פעילות גופנית, משקל ייתר ועוד. במקרים כאלה עולה רמת הכולסטרול בדם והיא עלולה לעורר סיכויים למחלות לב, טרשת עורקים ושבץ. הכולסטרול הגבוה […]
תזונה לכבד שומני
מה זה כבד שומני? כבד שומני נגרם מהצטברות שומן בכבד. על פי רוב התופעה תופיע אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר. בגוף בריא, מסלק הכבד רעלים ומייצר מרה, חלבון שמפרק את השומן לחומצות שומן כדי שניתן יהיה לעכל אותן. מחלת הכבד השומני מונעת ממנו לפעול כמו שצריך, אך שינויים באורח החיים יכולים למנוע […]
טיפול טבעי באולקוס (כיב קיבה)
מה זה אולקוס? אולקוס בעברית הוא כיב – פצע. אולקוס הוא כיב על רירית הקיבה. (ישנם גם מקרים של כיבים על הושט או על המעי הדק) כיבי קיבה נגרמים כתוצאה מפגיעה בשכבת הריר העבה שמגינה על הקיבה ומע' העיכול וחומצות העיכול מעכלות את הרקמות וגורמות לפצע (כיב). הגורמים לאולקוס הגורמים השכיחים ביותר לאולקוס הם: חיידק […]
השפעת התזונה על הקשב, הריכוז ומצבי הרוח
לתזונה המאוזנת השפעה משמעותית על מצב הרוח, ועל שיפור ושימור טווחי הריכוז והקשב,כמו גם למניעת ירידה קוגניטיבית. לתזונה המאוזנת והנכונה יש השפעה על כל תא, חלק ואיבר מגופינו. אנחנו מכירים בכך ומודעים לזה שהאוכל אינו מרפא ולכן איננו מתייחסים אליו כתרופה. האוכל, בתזונה המאוזנת, משמש כאמצעי מניעה נגד מחלות, וכאמצעי עזר לשיפור איכות החיים. אלה […]
מהי סוכרת, וכיצד ניתן לטפל בה באמצעות תזונה?
מה היא מחלת הסוכרת? כאשר רמת הסוכר בדם (גלוקוז) גבוהה מידי – תוקפת אותנו מחלת הסוכרת. הגלוקוז, מגיע אלינו מהמזון אותו אנחנו צורכים, והוא מקור האנרגיה העיקרית של הגוף. הלבלב מייצר הורמון בשם אינסולין, שמטרתו ויסות רמות הגלוקוז בדם והפנייתו לתאים לצורך אנרגיה. לעתים, הלבלב לא מצליח לייצר כמות נכונה של אינסולין או לחילופין, הגוף […]
טיפול טבעי ביתר לחץ דם
מהו לחץ הדם? לחץ הדם הוא הכוח שמפעיל הדם כשהוא דוחף את דפנות העורק, כשהוא מוזרם מהלב אל כלי הדם. כוח זה נוצר עם כל פעימת לב. "לחץ דם סיסטולי", סיסטולה – פעולת התכווצות מדורי הלב. לחץ הדם מושפע גם מגודלן וגמישותן של דפנות העורקים. בכל פעם בה פועם הלב, נוצר בעורקים לחץ, כשהלב רגוע […]
התזונה כדרך חיים
אחד המפתחות, אם לא החשוב ביניהם, לחיים בריאים פיזית ומנטלית, היא התזונה הנכונה. בעזרת ובזכות התזונה המאוזנת, אנחנו יכולים לשפר את בריאותינו הכללית, גם אם חלילה לקינו בחולי זה או אחר. מהו אורח חיים בריא? נכון, ההגדרה הזו עלולה לפעמים להישמע ולהיראות מייגעת. ולפעמים קורה שאי אפשר למצוא את הזמן, הסבלנות או האנרגיה שנדרשים, כדי […]
איך מטפלים במיגרנה בעזרת תזונה נכונה?
מהי מגרנה? מיגרנה היא סוג של כאב ראש, בדרך כלל חמור, המתמקד בחצי אחד של הראש. התקף עלול להמשך בין מספר שעות לשלושה ימים ואף יותר. משך ההתקף, עוצמתו ותדירותו משתנים בין אדם לאדם. לכאב הקשה מתלווים רגישויות קיצוניות לאור, לרעש, להקאות ובמקרים קשים במיוחד,עלול התקף מגרנה להשבית את הלוקה בו מכל מלאכה. יש אנשים […]
תזונה נטורופתית לשינה
שינה טובה – חשובה ביותר לבריאותנו התקינה השינה שומרת על המערכת החיסונית שלנו, מונעת דיכאון, משפרת את הזיכרון והיצירתיות. ייתרה מכך, מחסור בשעות שינה הוכח כאחד מגורמי הסיכון לדיכאונות, מחלות כמו סכרת ומחלות לב ועוד מיני רעות חולות. ולמרות שאנחנו יודעים את כל אלה, הרי שיותר ויותר אנשים מדווחים על שנת לילה גרועה, קושי להירדם […]