היתרונות הגופניים שנובעים מהקפדה על שתיית מים
גוף האדם מורכב משני שליש מים. המים מספקים חמצן לתאי הגוף וחומרים שונים ובמקביל לוקחים אתם את חומרי הפסולת שאינם נחוצים אל מחוצה לו, בדרך הכליות והטלת השתן. גופנו מייצר מים כל הזמן. בלוטות הרוק, הקיבה עם מיצי הקיבה, והכבד עם מיצי מרה. יוצר מים, מוותר עליהם ומקבלם בחזרה. המים חיוניים לוויסות טמפרטורת הגוף, שתיית […]
עובדות ויתרונות בריאותיים של שיבולת שועל
מה הקשר בין שועלים לשיבולות והאם ישנו זן שועלים ושמו שיבולת? באשר לשמות זני השועלים, ובכן בדקתי. יש כ- 12 זני שועלים ולאף לא אחד מהם קוראים שיבולת. אפילו לא שעורה או דגן. המשותף ביניהם הוא שהם שייכים למחלקת הטורפים ממשפחת הכלביים, ולכולם זנב ארוך עבה ומרשים. שבתקופתו של שמשון הכניס אותם לצרה לא קטנה […]
היתרונות הבריאותיים של לימון
כולנו מכירים את המשפט האלמותי " כשהחיים נותנים לך לימון – עשה ממנו לימונדה"… הלימון הוא בין פירות ההדר הפופולריים ביותר בעולם, אם לא הפופולארי שביניהם. על פי רוב ישמש לתוספת טעם למאפים, לקוקטיילים, משקאות שונים, רטבים ומרינדות, האם אי פעם היינו מודעים ליכולותיו הכמעט אין סופיות, של הלימון לשמור על בריאותנו? הלימון – כללי […]
היתרונות הבריאותיים של כורכום
כורכום, הרבה מעבר לתבלין מוצלח הכורכום הוא צמח עשבוני רב שנתי ממשפחת הג'ינג'ר, שמקורו בהודו ובדרום מזרח אסיה. הכורכום שימש ומשמש עד היום כאחד התבלינים המסורתיים המוכרים בהודו. הוא שימש במשך שנים רבות כתרופה צמחית, הפיגמנט העז שבו שימש לצביעת בדים, והוא אחד ממרכיבי תבלין הקארי המוכר לנו. לאחר הפרדת הפקעות, קנה השורש והשורשים של […]
עובדות ויתרונות בריאותיים של חמוציות
אנחנו יודעים שלחמוציות, כמו לרוב גרגרי היער, ישנם יתרונות בריאותיים מוכרים ומוכחים. חשבנו שאולי מגיע לחמוציות שנספר עליהן קצת יותר ובכך נביע את הערכתנו לתרומתן לבריאותנו הכללית. יצאנו לשוח, לתור ולחפש עבורכם עובדות מעניינות יותר או פחות, אודות החמוציות. 8 עובדות מעניינות על חמוציות פריחת החמוציות נמשכת עד שבועיים אך הצמח כצמח מאריך ימים ויכול […]
היתרונות הבריאותיים של האבוקדו
למה חשוב להוסיף אבוקדו לשגרת התזונה? מעבר לטעמו המשובח, יתרונותיו הבריאותיים של האבוקדו רבים לאין ספור. האבוקדו ידוע כבעל תכונות נוגדות חמצון, שיכולות לסייע בהפחתת דלקות והגנה על הגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים. האבוקדו מכיל כמות רבה של חומצות שומן טובות, עשיר בוויטמין E ובפוליפנולים, המסייעים להגנה על התאים מפני נזקי חמצון. בנוסף מכיל האבוקדו […]
עובדות ויתרונות בריאותיים של בטטה
למי קראת בטטה? יצא לה שם רע, לבטטה, על לא עוול בכפה. כשהמצב מייאש – אנחנו טוענים ש"המצב בטטה", כשאנחנו עושים בינג' סדרות מול המסך – מכנים אותנו הקנאים, "בטטת כורסא", וכשנתקלים בברנש זה או אחר שהוא לא העיפרון הכי מחודד בקלמר, או לא כל כך חכם, מוסיפים ברגש ש"יש לו ראש בטטה". כל אלה […]
היתרונות הבריאותיים של הירקות הסולניים
הירקות השייכים למשפחת הסולניים הם תפוחי אדמה, עגבניות, פלפלים וחצילים. הם מהווים מקור עשיר לחומרים מזינים רבים ובתרבויות שונות אף מהווים מזונות עיקריים. למרות האמור, יש הסבורים שישנן קבוצות מסוימות באוכלוסייה, שעדיף היה להן להימנע מאכילתם. אותם חומרים, שעשויים להיחשב לבעלי יתרונות בריאותיים, עלולים להביא להחמרה במקרים של מחלות מעי דלקתיות ובמחלות אוטואימוניות. מבולבלים? המאמר […]
מדוע נטורופתים ממליצים לפעמים שלא לצרוך ירקות סולניים?
מי זו משפחת הסולניים? ובכן, למרות הכותרת, אין מדובר במשפחת פשע, או בחבורת פוחחים שמחפשת את מקומה בנבכי העולם התחתון, למרות ש…חברי משפחתה לא אחת נחשבים לרעילים. אל דאגה, רק חלקם ולא תמיד. Solanum nigrum – בלטינית פירושו "צללית שחורה" כבר השם נשמע מאיים, נראה שהשם נבחר מכמה סיבות האחת רוב הפריחה של הסולניים מתרחשת […]
טיפול טבעי בעצירות כרונית
מי לא זכה מפעם לפעם בתענוג המפוקפק הזה, עצירות. בין אם כי יצאנו לקמפינג בן מספר ימים ולא הצלחנו, לחץ נפשי, אכילת מצות…ועוד ועוד. כשהתופעה מגיעה לעיתים נדירות, היא לא נעימה אך לא מהווה סכנה. לא כך הוא הדבר עם עצירות כרונית. מהי עצירות כרונית? עצירות כרונית פרושה כי ישנו קושי במעבר הצואה וביציאה שלה, והקושי […]