עובדות ויתרונות בריאותיים של חמוציות
אנחנו יודעים שלחמוציות, כמו לרוב גרגרי היער, ישנם יתרונות בריאותיים מוכרים ומוכחים. חשבנו שאולי מגיע לחמוציות שנספר עליהן קצת יותר ובכך נביע את הערכתנו לתרומתן לבריאותנו הכללית. יצאנו לשוח, לתור ולחפש עבורכם עובדות מעניינות יותר או פחות, אודות החמוציות. 8 עובדות מעניינות על חמוציות פריחת החמוציות נמשכת עד שבועיים אך הצמח כצמח מאריך ימים ויכול […]
היתרונות הבריאותיים של האבוקדו
למה חשוב להוסיף אבוקדו לשגרת התזונה? מעבר לטעמו המשובח, יתרונותיו הבריאותיים של האבוקדו רבים לאין ספור. האבוקדו ידוע כבעל תכונות נוגדות חמצון, שיכולות לסייע בהפחתת דלקות והגנה על הגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים. האבוקדו מכיל כמות רבה של חומצות שומן טובות, עשיר בוויטמין E ובפוליפנולים, המסייעים להגנה על התאים מפני נזקי חמצון. בנוסף מכיל האבוקדו […]
עובדות ויתרונות בריאותיים של בטטה
למי קראת בטטה? יצא לה שם רע, לבטטה, על לא עוול בכפה. כשהמצב מייאש – אנחנו טוענים ש"המצב בטטה", כשאנחנו עושים בינג' סדרות מול המסך – מכנים אותנו הקנאים, "בטטת כורסא", וכשנתקלים בברנש זה או אחר שהוא לא העיפרון הכי מחודד בקלמר, או לא כל כך חכם, מוסיפים ברגש ש"יש לו ראש בטטה". כל אלה […]
היתרונות הבריאותיים של הירקות הסולניים
הירקות השייכים למשפחת הסולניים הם תפוחי אדמה, עגבניות, פלפלים וחצילים. הם מהווים מקור עשיר לחומרים מזינים רבים ובתרבויות שונות אף מהווים מזונות עיקריים. למרות האמור, יש הסבורים שישנן קבוצות מסוימות באוכלוסייה, שעדיף היה להן להימנע מאכילתם. אותם חומרים, שעשויים להיחשב לבעלי יתרונות בריאותיים, עלולים להביא להחמרה במקרים של מחלות מעי דלקתיות ובמחלות אוטואימוניות. מבולבלים? המאמר […]
מדוע נטורופתים ממליצים לפעמים שלא לצרוך ירקות סולניים?
מי זו משפחת הסולניים? ובכן, למרות הכותרת, אין מדובר במשפחת פשע, או בחבורת פוחחים שמחפשת את מקומה בנבכי העולם התחתון, למרות ש…חברי משפחתה לא אחת נחשבים לרעילים. אל דאגה, רק חלקם ולא תמיד. Solanum nigrum – בלטינית פירושו "צללית שחורה" כבר השם נשמע מאיים, נראה שהשם נבחר מכמה סיבות האחת רוב הפריחה של הסולניים מתרחשת […]
טיפול טבעי בעצירות כרונית
מי לא זכה מפעם לפעם בתענוג המפוקפק הזה, עצירות. בין אם כי יצאנו לקמפינג בן מספר ימים ולא הצלחנו, לחץ נפשי, אכילת מצות…ועוד ועוד. כשהתופעה מגיעה לעיתים נדירות, היא לא נעימה אך לא מהווה סכנה. לא כך הוא הדבר עם עצירות כרונית. מהי עצירות כרונית? עצירות כרונית פרושה כי ישנו קושי במעבר הצואה וביציאה שלה, והקושי […]
מהם מינרלים ומה חשיבותם לגופנו?
המינרלים הם מרכיבים אורגניים החיוניים לחיים ולגדילה של יצורים חיים. ישנם כ 46 מינרליים שהוכחו מחקרית כחיוניים לבריאות הגוף. גוף האדם אינו מסוגל לייצרם בכוחות עצמו והיסודות המינרליים מסיסים במים, על כן הוא תלוי בתזונה בריאה ומאוזנת על מנת לקבל את הכמות היומית הנדרשת. המינרלים מעורבים במגוון רחב של תפקודים ובהם שליטה על מאזן הנוזלים, […]
תוספי תזונה לגיל השלישי
תוספי תזונה הם מוצרים המשמשים לשיפור התזונה הם אינם נחשבים כחלק מהרפואה הקונבנציונלית. הסוגים העיקריים של תוספי תזונה כוללים חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. תוספי מזון נפוצים כוללים ויטמינים ומינרלים (כגון ויטמין C,ברזל וסידן ), תוספי שמן (כגון כמוסות שמן דגים) ותוספי צמחים. תוספי התזונה נועדו לתת או להוסיף רכיבים תזונתיים שעלולים להיות חסרים בתזונה. בדרך […]
היתרונות הבריאותיים של ליקוריץ (שוש קירח)
הליקוריץ או השוש – הוא צמח רב שנתי שמקורו בדרום אירופה ומערב אסיה. שורש הלקוריץ נחשב לאחת התרופות הטבעיות העתיקות ביותר בעולם. טעמו המריר נחשב למוזר משהו ועובדה מפתיעה היא שהוא משמש גם כתבלין למנות מלוחות וגם לקינוחים. השימוש הראשוני הידוע בשורש הליקוריץ היה במצריים העתיקה בתיבול למשקאות מתוקים ששתו הפרעונים ובסין כתרופה מסורתית לטיפול […]
מהם אנזימי עיכול?
כל התהליכים הביולוגיים המתרחשים בכל האורגניזמים החיים הם תגובות כימיות, שרובן מווסתות על ידי אנזימים. האנזים הוא חומר הפועל להגברת קצב התגובה, מבלי שהוא עצמו משתנה תוך כדי כך. האנזימים אם כן הוא זרז, באורגניזמים חיים, שתפקידו לווסת תגובות ביוכימיות על ידי כך שנוצרת תגובה כימית בינם לבין המגיב. ללא האנזימים רבות מהתגובות הנחוצות כל […]