הרצאות בריאות עם יעל בן חור
כמה אנחנו באמת מכירים את הגוף שלנו? או יודעים מה, אקשה עליכם מעט ואשאל: כמה פעמים חשתם שאולי התעלמתם מדבר מה שגופכם אותת לכם? האם אתם חשים בעייפות שאין לה מרגוע גם לאחר שנת ישרים? כאבי ראש חוזרים? אי-נוחות בבטן גם לאחר שאכלתם מזון קל ופשוט לעיכול? לאחר ההרצאה הזו, אבטיח לכם שגם אתם תדעו […]
טיפול טבעי לצרבת
מהי צרבת? בהכללה מדובר בתחושת בעירה, בדרך כלל באזור החזה התחתון, ממש מאחורי עצם החזה. התופעה נגרמת כאשר חומצת הקיבה עולה וחוזרת משום מה אל הוושט, שאין לה את הכלים להתמודד עם חומציות שכזו. גורמים לצרבת ישנם מספר גורמים שגורים העלולים לגרום לצרבת לרבות: ארוחות גדולות שכיבה לאחר אכילה תזונה מתובלת בחריפות או שומנית מאד […]
טיפול טבעי בגלי חום בגיל המעבר
גיל המעבר, הוא חוויה טבעית ובלתי נמנעת בחייה של כל אישה. בין התסמינים המטרידים ביותר של גיל המעבר, גלי החום הידועים לשמצה. הם מתאפיינים בעליה פתאומית של חום הגוף, הזעה מוגברת ודופק נמרץ. בבקשתן אחר הקלה, מחפשות נשים רבות פתרונות טבעיים לשליטה בגלי החום ותסמיני גיל המעבר האחרים. מהו גיל המעבר? גיל המעבר הוא שלב […]
דרכי טיפול טבעי באפטות
האפטות הן הם כיבים קטנים וכואבים שעלולים להופיע בפה, על החניכיים, הלשון, השפתיים והלחיים הפנימיות. במקרים נדירים ניתן למצוא אותם גם באזור איברי המין. בדרך כלל, את בואן "תבשר" תחושת עקצוץ או צריבה. אפטות אינן גורמות לנזק מתמשך לרירית הפה, אך משפיעות באופן משמעותי על תחושת הנוחות והרווחה, במיוחד במקרים שהן חוזרות שוב ושוב. ישנן […]
סימנים המעידים על מחסור בוויטמינים
לכל אחד מהוויטמינים תפקיד בעל חשיבות לתפקודו התקין של גופנו. למחסור באחד או יותר מהם עלולות להיות השלכות בריאותיות ארוכות טווח על מצבינו הפיזי והנפשי. למחסור שכזה ישנם בדרך כלל סימני אזהרה, שאם נהיה מודעים להם נוכל לחסוך מעצמינו צרות צרורות בהמשך הדרך, אך עוד הרבה לפני כן, נוכל לגרום לשיפור כמעט מידי במצבינו הפיזי […]
מהי ההשפעה של מזון מעובד על גופנו?
מהו מזון מעובד? בבואנו לדבר על מזון מעובד אנחנו מתייחסים בעצם לכל מזון שעבר שינוי ממצבו הטבעי. חיתוך, שטיפה, בישול, שימור, הקפאה, ייבוש, או מאוחד עם מזונות אחרים. מזון מעובד נחשב גם לכזה שנכבש, הוספו לו חומרי טעם, חומרים משמרים, סוכרים, שומנים ועוד. מכל אלה ניתן להבין ש למושג "מזון מעובד" אין בעצם, נכון לעכשיו, […]
היתרונות הגופניים שנובעים מהקפדה על שתיית מים
גוף האדם מורכב משני שליש מים. המים מספקים חמצן לתאי הגוף וחומרים שונים ובמקביל לוקחים אתם את חומרי הפסולת שאינם נחוצים אל מחוצה לו, בדרך הכליות והטלת השתן. גופנו מייצר מים כל הזמן. בלוטות הרוק, הקיבה עם מיצי הקיבה, והכבד עם מיצי מרה. יוצר מים, מוותר עליהם ומקבלם בחזרה. המים חיוניים לוויסות טמפרטורת הגוף, שתיית […]
עובדות ויתרונות בריאותיים של שיבולת שועל
מה הקשר בין שועלים לשיבולות והאם ישנו זן שועלים ושמו שיבולת? באשר לשמות זני השועלים, ובכן בדקתי. יש כ- 12 זני שועלים ולאף לא אחד מהם קוראים שיבולת. אפילו לא שעורה או דגן. המשותף ביניהם הוא שהם שייכים למחלקת הטורפים ממשפחת הכלביים, ולכולם זנב ארוך עבה ומרשים. שבתקופתו של שמשון הכניס אותם לצרה לא קטנה […]
היתרונות הבריאותיים של לימון
כולנו מכירים את המשפט האלמותי " כשהחיים נותנים לך לימון – עשה ממנו לימונדה"… הלימון הוא בין פירות ההדר הפופולריים ביותר בעולם, אם לא הפופולארי שביניהם. על פי רוב ישמש לתוספת טעם למאפים, לקוקטיילים, משקאות שונים, רטבים ומרינדות, האם אי פעם היינו מודעים ליכולותיו הכמעט אין סופיות, של הלימון לשמור על בריאותנו? הלימון – כללי […]
היתרונות הבריאותיים של כורכום
כורכום, הרבה מעבר לתבלין מוצלח הכורכום הוא צמח עשבוני רב שנתי ממשפחת הג'ינג'ר, שמקורו בהודו ובדרום מזרח אסיה. הכורכום שימש ומשמש עד היום כאחד התבלינים המסורתיים המוכרים בהודו. הוא שימש במשך שנים רבות כתרופה צמחית, הפיגמנט העז שבו שימש לצביעת בדים, והוא אחד ממרכיבי תבלין הקארי המוכר לנו. לאחר הפרדת הפקעות, קנה השורש והשורשים של […]