טיפול טבעי בחרדה
התקפי חרדה, ידועים גם בשם התקפי פאניקה, הם חוויה קשה ומאתגרת שלא אחת מתוארת על-ידי בתור פחד מוחשי ממוות, תחושת אימה קשה. הסיבות שעלולות להוביל להיתכנותם של התקפי חרדה הן רבות ומשתנות: אורח חיים עמוס בגורמי לחץ – דוגמת ריבוי משימות, עבודה בעלת מאפיינים תובענתיים למדי, שילוב בין מגוון משימות וחיי משפחה, יעדים בלימודים או […]
טיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז
בניגוד לעבר, כיום עם עלייתה של המודעות לנושא ובזכות זמינותם של האבחונים הנדרשים, הפרעות קשב וריכוז נחשבות לשכיחות הן בקרב ילדים ובני נוער והן בקרב מבוגרים (זאת לאור העובדה שמחקרים שונים דוגמת המחקר הבא, הראו כי ההפרעה איננה בהכרח מתמתנת עם השנים). ניתן לחיות עם הפרעה זו, וישנם טיפולים שונים לרבות טיפולים תרופתיים ופסיכולוגיים המפחיתים […]
תוספי תזונה למתח נפשי
אין זה סוד שהשגרה היומיומית רוויה בגורמי מתח שונים המשפיעים על כל אחד ואחת מאתנו בדרגה אחרת. לכל אחד ואחת מאתנו עולם פנימי שונה, וכל אחד ואחת מאתנו יחווה מתחים נפשיים כתוצאה מגורמים שונים. למרבה הצער, על אף נקודות השוני הרבות, המכנה המשותף בין כולם הוא שלחץ נפשי מתמשך עלול להוביל לבעיות בריאותיות הן בהיבט […]
תוספי תזונה לנשירת שיער
נשירת שיער היא תופעה שחובקת הן גברים והן נשים (במידה פחותה עם זאת שמתבטאת יותר בדילול), והיא עלולה לנבוע משורה של סיבות שונות החל מגנטיקה ותורשה, דרך השפעות סביבתיות דוגמת סטרס ומתח נפשי, ועד להרגלים בריאותיים לקויים ושימושים בכימיקלים שונים ותכשירים שמזיקים לבריאות השיער. עבור רבים, נשירת שיער היא תופעה שפוגעת באסתטיקה, והיא מסבה עוגמת […]
תוספי תזונה להרזיה
בתהליך ההרזיה אנו רגילים לחשוב שמה שאנחנו מונעים מעצמנו לאכול הוא זה שיוביל אותנו אל היעד. אולם הרזיה נכונה תלויה מטבע הדברים גם בתזונה מאוזנת ונכונה וכן בשילובם של רכיבים תזונתיים שונים אשר יתמכו בגוף, וייעלו את התהליך. אגיד ואומר כבר בתחילת המאמר, שתוספים תזונתיים להרזיה אינם מהווים חלופה לשינוי תזונתי. הם כלי עוצמתי שמסייע […]
תוספי תזונה לאקנה
עד כמה שהיינו רוצים בכך, פצעי בגרות הם לא בהכרח תופעה שחולפת מעצמה כשאנחנו מתבגרים. ייתכן ורמתם ותכיפותם תרד, אך הם עודם יהוו מטרד אסתטי ויתרה מזאת יובילו לחוסר נוחות, גרד וכאב. האפשרויות שמציעה הרפואה המערבית תלויות במידת חומרת הנגעים, ונעה מתכשירים שונים למריחה, דרך אנטיביוטיקות ועד לתרופות דוגמת רואקוטן שנחשבות ליעילות אך שמביאות עמן […]
טיפול טבעי בכאבי ראש
כאב ראש הוא ככל הנראה אחת מן התלונות היותר נפוצות בקרב כל האוכלוסיות, נשים וגברים, ילדים ומתבגרים. דרגות החומרה של כאבי הראש משתנה, ותלויה בנסיבות וכן בסוג כאב הראש. ההבדל העיקר והמוכר ביותר הוא כמובן כאב ראש "רגיל" לבין מיגרנה. אסביר את הסימון במרכאות: כאבי ראש שגורים ונפוצים, יכולים גם הם לנבוע ממגוון רחב של […]
נטורופתיה לדלקת מפרקים
דלקת מפרקים נחלקת לשני סוגים: מחלה זיהומית נקודתית במפרק מסוים הנמשכת מספר שבועות, ומחלה ניוונית שאיננה חולפת ולמעשה נחשבת למחלה כרונית. חולים שלקו בדלקת מפרקים מדווחים לא אחת על כאבים קשים הפוגעים באיכות החיים, ומורגשים במצב פעילות ובמצב מנוחה כאחד. דלקת מפרקים מתבטאת בכאבי מפרקים ולהם מתלווה נפיחות. בהתאם להיותה דלקת, לא אחת ניתן להרגיש […]
טיפול טבעי בסטרס
על אף תפיסתנו את הלחץ הנפשי כדבר מה לא טוב, הרי שהוא חיוני לתפקודנו, ובימים עברו הם שירתו את אבות אבותינו נאמנה כאשר הם נדרשו להתמודד עם מצבים מאיימים דוגמת בעל חיים טורף או פגעי מזג אוויר. לחץ נפשי מדרבן אותנו לסיים משימות בעבודה, והוא מאפשר לנו להספיק דברים או לתפקד ברגעים לא פשוטים ומאתגרים. […]
כאבי מחזור טיפול טבעי
נשים רבות חוות כאבי מחזור בדרגות שונות. אצל חלקנו הכאבים מורגשים בעיקר בשבוע שטרם התחלת הווסת ואצל אחרות שיאם של הכאבים מגיע במהלכו. הכאב לכשעצמו הוא טבעי, וכמובן שלמעט מקרים רפואיים מאוד פרטניים, אין בו כל חשש או איתות לדבר מה שאיננו פועל כשורה בגופנו. אולם תופעה שעמה רבות מתמודדות היא הינה כאבים עזים שיכולים […]