מהו צמח האכינצאה (קיפודנית)?
מקור האכינצאה באזור המערב התיכון של צפון אמריקה. היא עשב רב שנתי בעל גבעולים גבוהים, פרחים בודדים בסגול או וורוד וחרוט מרכזי סגול או חום, בעל קוצים חדים הדומים לקיפוד ומכאן שמו – קיפודנית. מחקר האכינצאה אכינצאה נחשבת לאחד מצמחי המרפא הפופולריים ביותר. נמצאו עדויות לכך שהאינדיאנים השתמשו בסגולות המרפא של האכינצאה כבר לפני יותר […]
יתרונות שמן האורגנו
אורגנו הוא צמח ממשפחת הנענע, רב שנתי ארומטי שגובהו יכול להגיע ל-60 ס"מ. האורגנו עמיד מאוד בפני קור ויש לו תכולת שמנים אתרים גבוהה. האורגנו הוא תבלין פופולרי מאוד במטבח האיטלקי, אבל האם ידעתם שהאורגנו משמש מאות בשנים כצמח מרפא, כאנטיביוטיקה טבעית עוצמתית? האנטיביוטיקה, כפי שאנחנו מכירים אותה כיום, תוכננה במיוחד למלחמה בזיהומים חיידקיים, והיא […]
היתרונות הבריאותיים של הסרפד
סרפד הוא העשב השוטה והמרושע הזה, שעבור רובנו מהווה מטרד צורב בגינה, בחצר, או כשיוצאים לטייל בטבע. אך למעשה מדובר בתרופה עתיקת יומין ששימשה במשק אלפי שנים ברפואה העממית לצרכי בריאות ולצרכי יופי. המדע המודרני מפגין יותר ויותר ענין בחקר אותן תרופות עתיקות ובמחקרים אלה נמצאו לא מעט אישורים ליעילותו של הסרפד בריפוי. מהם היתרונות […]
טיפול אלטרנטיבי בבלוטת התריס
לפני שנתחיל לדבר על טיפולים בבלוטת התריס, נראה לנו שכדאי שנעשה אתה הכרה בקווים כלליים. מי היא, מה היא, ומה בדיוק חלקה בתפקודי הגוף השונים. מהי בלוטת התריס? איבר בצורת פרפר הממוקם בבסיס הצוואר. היא אחראית על שחרור הורמונים שתפקידם לשלוט על חילוף החומרים בגוף. כלומר, על האופן בו משתמש גופינו באנרגיה. אורכה של בלוטת […]
מזונות עשירים בוויטמין C
לשם תפקודו התקין של הגוף, הוא נדרש לתחזוקה הכוללת וויטמינים. לכל אחד מהוויטמינים ישנו תפקיד משלו, דרך פעולה משלו ולא כל אחד מהוויטמינים מיוצר על ידי הגוף בצורה מספקת או לעיתים לא מיוצר כלל. אחד הוויטמינים החשובים לגופינו, ושאינו נשאר בגוף האדם לאורך זמן אם בכלל, כי הוא מסיס במים ומופרש בשתן, הוא וויטמין C. […]
מזונות עשירים בוויטמין B
לפני שנשלח אתכם להכיר את סוגי המזון העשירים בוויטמין זה או אחר, אנחנו מבקשים להציג לפניכם את עולם הוויטמינים וחשיבותו לגוף האדם. מהם וויטמינים וכיצד הם פועלים? הוויטמינים הם תרכובות אורגניות שגוף האדם נזקק להן בכמויות קטנות. התרכובות האורגניות נמצאות בכל תא בגוף האדם. הן מורכבות מקבוצות של אטומי פחמן הקשורים בקשר קוולנטי (תוצאת מפגש […]
מזונות עשירים באבץ – מקורות תזונתיים
האבץ – תפקיד ומקורות האבץ הוא מינרל בעל חשיבות רבה להפעלת אנזימים רבים ולתפקודים ביולוגיים רבים נוספים. אנזים הוא זרז תגובות כימיות זעיר האחראי על ביצוע פעולה אחת קטנה וחשובה, ממכלול הפעולות הנדרשות לקיום התא. מאחר וגוף האדם אינו מייצר אבץ וגם אינו מסוגל לשמר אותו לאורך זמן, יש הכרח להשיגו דרך המזון. מה תרומתו […]
תזונה להקלה בטחורים
הטחורים הם ורידים נפוחים בפי הטבעת או סביבה. טחורים יכולים להתפתח בתוך פי הטבעת (טחורים פנימיים) או מתחת לעור סביב פי הטבעת (טחורים חיצוניים). יש מספר סיבות, להיווצרות טחורים כמו עצירויות, עודף משקל, הרמת חפצים כבדים באופן תדיר ועוד…אך לעתים הסיבה אינה ידועה. קיימות אפשרויות רבות ויעילות לטיפול בטחורים. לעיתים אנשים זקוקים להליכים רפואיים כדי […]
תזונה לאחר פציעות ספורט
נקעים, שברים, דלקות ועוד מיני פציעות שונות, שכיחים בקרב העוסקים תמידית בספורט. חובבים וכמובן מקצועיים. לצד תרגילי השיקום, יש לתזונה הנכונה והמאוזנת מקום של כבוד בסיכויי ההחלמה המהירה והטובה יותר.הספורטאי רגיל לפעילות שוטפת ששורפת מאות קלוריות מידי יום. אחת הטעויות הנפוצות היא לחשוב שקיצוץ בכמות הקלוריות, לעת פציעה, תסייע להימנע מעלייה במשקל ולהישאר בכושר. לתזונה […]
טיפים לתזונת חורף
תזונת חורף לעומת תזונת קיץ רוב בני האדם אוכלים, באופן הטבעי ביותר, בצורה שונה בעונות השונות. זאת מאחר שלכל עונה השפעה שונה על הגוף, שדורש ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים שונים כדי לעזור לנו להישאר בריאים במהלך כל עונה. בדרך כלל, יחד עם מזג האוויר החורפי מגיעה גם עונת ההצטננויות, השיעולים והשפעות. אם לא דיי בכל […]