בתהליך ההרזיה אנו רגילים לחשוב שמה שאנחנו מונעים מעצמנו לאכול הוא זה שיוביל אותנו אל היעד. אולם הרזיה נכונה תלויה מטבע הדברים גם בתזונה מאוזנת ונכונה וכן בשילובם של רכיבים תזונתיים שונים אשר יתמכו בגוף, וייעלו את התהליך.
אגיד ואומר כבר בתחילת המאמר, שתוספים תזונתיים להרזיה אינם מהווים חלופה לשינוי תזונתי. הם כלי עוצמתי שמסייע רבות בתהליך, אך חשוב שניגש אל התהליך עם מוכנות לשינוי הרגלים תזונתיים ולהרכבת תפריט חדש שילווה אותנו בשגרה היומיומית.
כמה מילים על תוספים לדיאטה והרזיה
ברשת אפשר למצוא מגוון הצעות מפתות של תוספים כאלו ואחרים שמהווים פתרון בתוך זמן קצר.
חשוב לברור בין התוספים השונים ולבחור בתוספים שמבוססים על תמציות טבעיות וקומפלסים של צמחי מרפא שונים.
באשר לתוספים עם כימיקליים שונים, חשוב נורא להיוועץ עם רופא או לדון על כך לכל הפחות עם הרוקח.
אני כמטפלת ברפואה משלימה, אינני נגד הרפואה המערבית והאפשרויות שהיא טומנת. להפך, הרפואה המשלימה הולכת יד ביד עם הרפואה המערבית. אולם הרשת מוצפת באפשרויות, וחשוב לעשות זאת באופן שקול ולאחר בדיקה ממושכת.
באילו תוספי תזונה נשתמש להרזיה?
ישנם מספר תוספי תזונה לדיאטה שבהם אני משתמשת. חשוב לציין שהטיפול האידיאלי מתבסס על אבחון מקדים (אבחון נטורופתי ואבחון אירידיולוגי שמתבצע אצלי בקליניקה), כדי לבנות את התפריט הנכון ואת תמהיל התוספים שיביא אל התוצאה הרצויה.
הדוגמאות שלהלן, מציגות את התוספים העיקריים בהם אני עושה שימוש, וכולם נרקחים על-ידי ואצלי בקליניקה.
דוטיקס X
תוסף תזונתי טבעי מצוין להרזיה.
מבוסס על קומפלקס צמחי מרפא שעיקר פעילותם מתרכזת בניקויו של הכבד ובסילוק רעלים מן הגוף.
התוסף כולל בתוכו צמחי מרפא דוגמת: דבקה זיפנית, גדיללן מצוי וקלנדולה.
אין זה מקרי שאני מתרכזת בכבד. מדובר באיבק חשוב שאחראי על סילוק הרעלים מגופנו.
תהליך דוגמת הרזייה בריאה, נכונה ושקולה, מוכרח לכלול בתוכו טיפול בפעילותו של הכבד. כאשר גופנו רענן ובריא יותר, כך גם הדבר מתבטא בתוצאות יעילות יותר של שינוי תזונתי.
רזונלי
פורמולה ייעודית לתמיכה בתהליכי הרזייה.
היא מכילה קומפלקס אצות מים מתוקים, והיא תורמת לתחושת שובע מהירה יותר.
הקומפלקס כולל בין היתר: כלורלה, אונריה, עלי קונגאק, קמבוג'יה ועלי גימנמה.
לצד ההשפעה על התיאבון, מדובר בתוסף תזונתי טבעי עם רכיבים פעילים שמפרקים את השומן ותורמים לתהליך ההרזיה.
פרוביוטיקה
תמיכה בתהליכי הרזיה באמצעות פרוביוטיקה יכולה להביא לשיפור משמעותי ולסייע בתהליכי העיכול.
פרוביוטיקה לכשעצמה נחשבת לאמצעי יעיל שמעודדת תחושת שובע, ושמונע את תחושת התיאבון מפעם לפעם עם מיני חטיפים שיכולים לפגוע בתהליך ההרזיה, ולעלות לנו בלא מעט קלוריות.
התאמת תפריט תזונתי
לצד עבודתו כרוקחת תוספי תזונה באמצעות צמחי מרפא שונים, אני גם נטורופתית, מה שמסייע לי לבנות לכל מטופל ומטופלת, תפריט תזונתי מאוזן ומותאם אישית.
חשוב לקחת בחשבון שהתאמת התזונה משתנה מאדם לאדם. לכל אחד התהליך שלו, ואצל כל אחד ואחת המצב הגופני הנוכחי נובע מסיבות אחרות.
חשוב לקחת בחשבון שתוספי תזונה להרזיה אינם מחליפים את התזונה. הם משלימים אותה ומסייעים לה להביא אותנו אל המטרה.
מטרת התאמת התפריט התזונתי היא ראשית לסייע לנו לדייק את הצרכים הפיזיולוגיים של גופנו דרך רכיבים תזונתיים בריאים. ושנית, למנוע מאתנו מלגשת אל טכניקות דיאטה "כסאחתניות" כאלו ואחרות, שאולי יועילו לטווח הקצר, אך יתנו את אותותיהן השליליים לטווח הארוך.
פעילות גופנית
אני יודעת.. לא כולם נהנים לשלב את הפעילות הגופנית בשגרה היומיומית, אולם מדובר בטכניקה שאין עליה עוררין.
זהו טיפ בלבד, אני בהחלט מודעת שזה לא דבר מה שמחדש לאיש.
קצת עלי
שמי יעל בן חור, אני מטפלת ברפואה משלימה, מאבחנת באמצעות אירידיולוגיה, מטפלת נטורופתית והרבליסטית.
"הילה בטבע" היא חנות תוספי תזונה טבעיים אותם אני רוקחת בעצמי, ובחנות ישנה גם קליניקה בה אני עורכת אבחון למטופליי, ומתאימה להם את התופסים הנכונים לצד בניית תפריט תזונתי וסיגול הרגלים בריאותיים.
חשוב לי לציין שאין פתרון קסמים בהרזיה, אולם תוספי תזונה להרזיה יחד עם "תכנית פעולה" כוללת, יכולים להביא לתוצאות מדהימות, ובתהליך בריא אשר איננו פוגע בגופנו.
למידע נוסף אודות אבחון אירידיולוגי לחצו כאן
ליצירת קשר ניתן להשאיר לי פניה באתר או ליצור עמי קשר טלפוני.
