לפני שנתחיל לדבר על טיפולים בבלוטת התריס, נראה לנו שכדאי שנעשה אתה הכרה בקווים כלליים. מי היא, מה היא, ומה בדיוק חלקה בתפקודי הגוף השונים.
מהי בלוטת התריס?
איבר בצורת פרפר הממוקם בבסיס הצוואר. היא אחראית על שחרור הורמונים שתפקידם לשלוט על חילוף החומרים בגוף. כלומר, על האופן בו משתמש גופינו באנרגיה.
אורכה של בלוטת התריס הוא בערך 2 סנטימטרים. יש לה שתי אונות משני צדי קנה הנשימה והן, על פי רוב, מחוברות זו לזו על ידי רצועה המכונה איסתמוס – פיסת רקמה המחברת בין שני חלקים גדולים יותר. לחלק מהאנשים אין איסטמוס, ואז יש להם שתי אונות נפרדות של בלוטת התריס.
הורמוני בלוטת התריס אחראיים על ויסות תפקודים כמו:-
- הנשימה,
- קצב הלב,
- משקל וטמפרטורת הגוף,
- רמת הכולסטרול בדם,
- מערכת העצבים המרכזית וההיקפית (חלק ממערכת העצבים הממוקמים מחוץ למערכת העצבים המרכזית. תפקידם לקשר אותה עם הגפיים ואיברי הגוף) ועוד.
המערכת האנדוקרינית
ההורמונים, שנוצרים ומשתחררים על ידי הבלוטות במערכת האנדוקרינית בגופנו, שולטים למעשה כמעט בכל התהליכים בו. הם המתאמים בין תפקודיו השונים, החל מחילוף החומרים וכלה בהתפתחות, במצבי הרוח, ואפילו בטיב השינה.
המערכת האנדוקרינית עוקבת ללא הפסק אחר כמות ההורמונים בדם.
בלוטת יותרת המוח – יודעת מתי רמת ההורמונים עולה, ומורה לבלוטות האחרות להפסיק לייצר ולשחרר הורמונים.
אך אם רמת ההורמונים תרד אל מתחת לנקודה מסוימת – היא תיתן את ההוראה לייצר יותר הורמונים ואף לשחררם מהר יותר. כמו התרמוסטט – כך היא פועלת.
הורמונים משפיעים כמעט על כל תהליך בגופנו ובראשם המטבוליזם. המטבוליזם הוא פירוק המזון הפיכתו לאנרגיה ולחומרי והזנה ואופן השימוש בהם.
כשכל אחת מהבלוטות מייצרת יותר מידי או פחות מידי הורמונים נוצר חוסר איזון שעלול לגרום לבעיות בריאותיות שונות.
במערכת האנדוקרינית שותפות מספר בלוטות המייצרות ומשחררות הורמונים לצורך תפעולים שונים בגופינו. נציין את שמותיהם אבל המאמר שלנו, כאמור מתרכז באחת.
אלה הן הבלוטות במערכת האנדוקרינית :-
- היפותלמוס
- יותרת המוח
- פארתירואיד
- יותרת הכליה
- אצטרובל
- שחלות
- לבלב
- אשכים
- ו…בלוטת התריס בה אנחנו מתרכזים.
אופן פעולתה של בלוטת התריס
בלוטת התריס היא חלק מהמערכת האנדוקרינית, והיא משתמשת ביוד מהמזונות אותם אנחנו אוכלים על מנת לייצר שני הורמונים עיקריים:
תריודוטירונין ((T3 ו תורוקסין T4))
שני ההורמונים הללו ממלאים תפקידים חיוניים בוויסות קצב חילוף החומרים בגוף, השליטה על השרירים, התפתחות ותפקודי המוח השונים, תפקודי הלב, דרכי העיכול ותחזוקת השלד והעצמות.
חשוב שרמת שני ההורמונים תהיה מאוזנת. גם רמה גבוהה מידי וגם נמוכה מידי עלולה ליצור בעיות בריאותיות שונות.
טיפול אלטרנטיבי בבלוטת התריס
רוב הרופאים, המטפלים והמחקרים מראים שאין דרך (לפחות לא כזו שידועה) לרפא את בלוטת התריס באמצעות שינויים תזונתיים, או תזונה נכונה, בלבד. אולם כדאי לדעת ולזכור כי המזונות שאנחנו אוכלים עשויים להשפיע, ולהקל על תסמינים שונים שכתוצאה מיתר פעילות בלוטת התריס או פעילות שלה.
כדי לסייע לתפקוד בלוטת התריס, כדאי שנכיר מהם המזונות שיעזרו לתפקודה, אך לא פחות מכך כדאי שנדע אילו מזונות עלולים להזיק לה.
אנשים עם תת פעילות בבלוטת התריס יזדקקו למזונות אחרים לשיפור מצבה, בהשוואה לאנשים עם יתר פעילות.
טיפול אלטרנטיבי בתת פעילות בבלוטת התריס
יוד- ללא צריכת יוד מספקת, לא תוכל בלוטת התריס להנפיק די הורמונים – דבר העלול לגרום לתת פעילות בבלוטת התריס.
המזונות העשירים ביוד הם :-
- דגים ופירות ים
- טונה ובקלה
- אצות
- מוצרי חלב
- ביצים
- מלח בתוספת יוד
- ואגוזים
צריכת המזונות הללו, באופן תדיר וסדיר, עשויה לשפר את תפקוד הבלוטה.
במקרה והחלטתם להמיר תזונה נכונה בתוספים – חשוב שתזכרו שגם צריכת יתר עלולה להביא להפרעה בבלוטת התריס.
המזונות מהם כדאי להימנע במקרים של תת פעילות
אם אתם נוטלים תרופות להסדרת פעילות בלוטת התריס, הימנעו מקמח סויה, אגוזי מלך, תוספי ברזל או מולטי ויטמין בתוספת ברזל, ומתוספי סידן.
גם הירקות ממשפחת המצליבים כמו כרוב, כרובית ברוקולי ועוד, משפיעים על יכולותיה של בלוטת התריס.
טיפול אלטרנטיבי ביתר פעילות של בלוטת התריס
רוב המטפלים טוענים שאין דרך ספציפית לשפר את הסימפטומים של יתר פעילות בלוטת התריס, אך ישנם מזונות שיתרמו למערכת החיסונית ובעקיפין לתרום לתפקודה.
המזונות הם:-
- ביצים
- סלמון
- מוצרי חלב
- ובאופן כללי כל המוצרים העשירים בוויטמין די
מזונות עשירים בחלבון כמו הודו עוף, אגוזים – עשויים לעזור בשמירה על מסת השריר, במקרים של ירידה קיצונית במשקל הגוף, ואף לסייע לעלייה במשקל.
ירקות ממשפחת המצליבים (כן, אותם שרצוי שלא לצרוך עם תת פעילות) עשויים להקל על חלק מהתסמינים.
התייעצו איתי
שמי יעל בן חור, נטורופתית מוסמכת, אירידיולוגית ומטפלת בצמחי מרפא ופרחי באך.
בכל שאלה והתייעצות בנושא טיפול נטורופתי בבלוטת התריס, אני מזמינה אתכם ואתכן ליצור עמי קשר טלפוני או להשאיר לי פניה באתר.
