מוצרי חלב, טוב או רע לבריאות?
כשהיינו ילדים סיפרו לנו שחלב טוב לבריאות. הוא מחזק את השרירים ואת העצמות, הוא טוב לשיניים ובכלל, כדי לגדול צריך לצרוך כמה שיותר חלב ומוצריו. עם השנים השתנתה הגישה לגבי ערכם התזונתי של מוצרי החלב, ויש הטוענים שהם אינם מועילים ואפילו עלולים לגרום לנזק בריאותי. הספק, שהחל מקנן בלבבות הצרכנים, מתבטא בעיקר בעלייה משמעותית בצריכת […]
היתרונות הבריאותיים של הקורנית (תימין)
קורנית (תימין) הוא עשב שגדל בתנאי אקלים שונים, אך מקורו בים התיכון ובאסיה. היא שייכת למשפחת הנענע .מבחינה קולינרית, ידוע התימין בטעמו העשיר המשתלב היטב בשפע מנות מהמטבח המלוח בעיקר. במשך מאות בשנים ידוע עשב הקורנית כבעל סגולות מרפא. המצרים הקדמונים השתמשו בקורנית לחניטה. הרומאים הוסיפו אותה כתבלין למשקאות האלכוהוליים. השם "תימין" – נגזר מהמילה […]
טיפול טבעי ביובש בנרתיק
יובש בנרתיק הינו סוגיה פיזיולוגית שכיחה בקרב נשים רבים. היא הופכת לנפוצה ותדירה יותר בגיל המעבר, אך איננה פוסחת גם על נשים צעירות יותר. לצד המכאוב וחוסר הנוחות שיובש זה גורם בעת קיום יחסי מין, הרי שיובש נרתיקי עלול ללוות אותנו לאורך היום עם תחושת צריבה, גרד וגירוי בלתי פוסק. נשים רבות החוות יובש נרתיקי, […]
תזונה יעילה לעור בריא
העור הוא האיבר הגדול ביותר של גופנו, ולתזונה הנכונה משמעות רבה לשמירה על בריאותו. אמנם, במשך השנים התפתחו מוצרים קוסמטיים שונים, שאין אנחנו מזלזלים בערכם, שתפקידם לסייע על שמירת העור וטיפוחו, אך ערכה של התזונה הבריאה גדול לאין ארוך מזו של המוצרים המתועשים. או לפחות שם אותם במקום השני. המזונות המומלצים לעור בריא את הרכיבים […]
תזונה יעילה לגיל השלישי
ההזדקנות מביאה איתה שינויים רבים ובהם סכנה לחסרים תזונתיים, שעלולים לגרום לפגיעה ממשית בבריאות הפיסית והנפשית, ובאיכות החיים. מאסת השרירים יורדת, העור הופך דק, ואפילו חומציות הקיבה לוקחת לעצמה פה ושם חופשים. חילוף החומרים הופך איטי יותר, אנחנו צורכים פחות קלוריות ונזקקים לחומרים מזינים מסוימים על מנת לקבל את הערך התזונתי הנכון והטוב ביותר עבור […]
מה הם צמחי באך?
התרופות מבוססות פרחי באך הומצאו על ידי רופא והומאופת בשם אדוארד באך, בראשית 1900. הוא מצא עצמו מאוכזב מיכולותיו להביא לריפוי חלק מהמחלות בהן טיפל והחליט לנסות ולאתר אפשרויות נוספות לריפוי. לפי אמונתו, מאחר וגוף ונפש תלויים זה בזה, הרי שעל ידי תיקון וריפוי רגשות שליליים, הגוף יוכל לעזור ולרפא את התחלואים שנוצרו כתוצאה מהם. […]
מהו צמח האכינצאה (קיפודנית)?
מקור האכינצאה באזור המערב התיכון של צפון אמריקה. היא עשב רב שנתי בעל גבעולים גבוהים, פרחים בודדים בסגול או וורוד וחרוט מרכזי סגול או חום, בעל קוצים חדים הדומים לקיפוד ומכאן שמו – קיפודנית. מחקר האכינצאה אכינצאה נחשבת לאחד מצמחי המרפא הפופולריים ביותר. נמצאו עדויות לכך שהאינדיאנים השתמשו בסגולות המרפא של האכינצאה כבר לפני יותר […]
יתרונות שמן האורגנו
אורגנו הוא צמח ממשפחת הנענע, רב שנתי ארומטי שגובהו יכול להגיע ל-60 ס"מ. האורגנו עמיד מאוד בפני קור ויש לו תכולת שמנים אתרים גבוהה. האורגנו הוא תבלין פופולרי מאוד במטבח האיטלקי, אבל האם ידעתם שהאורגנו משמש מאות בשנים כצמח מרפא, כאנטיביוטיקה טבעית עוצמתית? האנטיביוטיקה, כפי שאנחנו מכירים אותה כיום, תוכננה במיוחד למלחמה בזיהומים חיידקיים, והיא […]
היתרונות הבריאותיים של הסרפד
סרפד הוא העשב השוטה והמרושע הזה, שעבור רובנו מהווה מטרד צורב בגינה, בחצר, או כשיוצאים לטייל בטבע. אך למעשה מדובר בתרופה עתיקת יומין ששימשה במשק אלפי שנים ברפואה העממית לצרכי בריאות ולצרכי יופי. המדע המודרני מפגין יותר ויותר ענין בחקר אותן תרופות עתיקות ובמחקרים אלה נמצאו לא מעט אישורים ליעילותו של הסרפד בריפוי. מהם היתרונות […]
טיפול אלטרנטיבי בבלוטת התריס
לפני שנתחיל לדבר על טיפולים בבלוטת התריס, נראה לנו שכדאי שנעשה אתה הכרה בקווים כלליים. מי היא, מה היא, ומה בדיוק חלקה בתפקודי הגוף השונים. מהי בלוטת התריס? איבר בצורת פרפר הממוקם בבסיס הצוואר. היא אחראית על שחרור הורמונים שתפקידם לשלוט על חילוף החומרים בגוף. כלומר, על האופן בו משתמש גופינו באנרגיה. אורכה של בלוטת […]