רגישות לגלוטן: כשהבטן "מדברת"
יש אנשים שמרגישים לא טוב אחרי ארוחה, ומייד חושבים שזה סתם משהו לא התעכל בצורה נכונה. אחרים מתרגלים לכאבי בטן, לנפיחות, לעייפות, לתחושת כבדות, ומנסים לתפקד כרגיל. כאילו מדובר בגורל שנכפה עלינו משמיים. ואז יום אחד זה כבר לא מדובר בתחושה קצת לא נעימה. אלא בדבר מה שממש פוגם לנו באורח החיים הלכה למעשה. מדובר […]
פריחה בעור שלא עוברת: להבין את שורש הבעיה
פריחה בעור יכולה להופיע ברגע, בלי שום אזהרה. לעתים להחמיר עם מרוצת הזמן. פריחות מלוות בגרד, במקרים מסוימים היא גלויה מאוד (מה שרק מקשה על המטופל/ת שחשים באי-נחת לאור חוסר האסתטיקה), ולעתים היא מורגשת מאוד אך כלל לא נראית על פני העור. מטופלים רבים מגיעים אליי מבולבלים: הם ניסו לקשר את הפריחה למזון שאכלו, אולי […]
תמיכה טבעית אחרי אנטיביוטיקה: להחזיר לגוף את מה שנלקח ממנו
מי מאתנו לא חווה טיפול אנטיביוטי. לעתים באמת שאין ברירה. אנטיביוטיקה מגיעות בסוגים שונים ונדרשות למחלות מגוונות, אם מדובר בדלקת גרון, או דלקת חריפה בדרכי השתן; ישנם גם קוקטיילים חריפים מאוד של אנטיביוטיקות כנגד חיידק ההליקובקטור שבו אני מטפלת בטיפול פרטני וממוקד. נקודתי היא שהאנטיביוטיקה היא חשובה ובהחלט גם מצילה חיים. הבשורה הפחות נעימה? היא […]
חיזוק הגוף אחרי מחלה: להחזיר את הכוחות, לאט ובצורה נכונה
לא מעט אנשים שמבריאים ממחלה, נניח אפילו צינון לדוגמה, מוצאים את עצמם גם בימים שלאחר מכן, עם תחושת חולשה שאיננה מרפה. כאילו והווירוס השאיר אחריו "אדמה חרוכה". זה יכול להיות אחרי מחלות חורף, שפעת מתמשכת, מחלת הנשיקה (שמפורסמת במסלול ההחלמה הארוך שלה), ויודעים מה? זה יכול לקרות גם אחרי צינון קל. התחושה היא שהגוף מרוקן, […]
נטייה למחלות חוזרות: טיפול טבעי וחיזוק מערכת החיסון
הנטייה הטבעית שלנו היא להניח שנסבול ממחלות חורף חוזרות ונשנות לאור שינויי מזג האוויר והמחלות הויראליות הנלוות לתקופה. ועם זאת, רבים מאתנו נוטים לחלות שוב ושוב ולסבול ממחלות חוזרות לאורך כל השנה. מבריאים, מרגישים הקלה לכמה ימים או אולי למספר חודשים, ואז לפתע מוצאים עצמם שוב עם גודש באף, שיעול, כאב גרון או תשישות שאיננה […]
תזונה אנטי דלקתית: האם היא יכולה לעזור לאנשים עם חרדה?
חרדה היא תחושה מוכרת לרבים מאיתנו. היא עשויה להופיע לפני מבחן, פגישה חשובה או החלטה משמעותית ולעיתים היא פשוט נוכחת שם, בלי סיבה נראית לעין. אם פעם דיברו על חרדה רק כעל מצב רגשי, הרי שכיום ברור שמעורבים בה גם תהליכים גופניים עמוקים. המוח, מערכת העצבים והמערכת החיסונית, כולם שזורים זה בזה, ומה שאנחנו אוכלים […]
פרחי באך לגירושין
גירושין אינם רק סיום של קשר זוגי, אלא גם שינוי עמוק בכל מערכות החיים: המשפחה משתנה, השגרה מתערערת, והלב צריך ללמוד להחלים ולהתחדש. בתקופה כל כך סוערת, חשוב למצוא כלים שיעזרו לנו לעבד רגשות, לחזק את עצמנו מבפנים, ולהביט קדימה בתקווה. אחד הכלים הטבעיים שיכולים לתמוך בתהליך הזה הוא שילוב של תמציות פרחי באך, ובעיקר […]
איך לעבור פרידה בעזרת פרחי באך
פרידה, מכל סוג שהיא, היא תקופה לא פשוטה. היא מערערת את הביטחון, מבלבלת את הלב, ולפעמים גם מטלטלת את כל עולמנו הפנימי. לצד הקושי, פרידה יכולה להיות גם שער להתחלה חדשה, מקום שבו אנו לומדים, משתנים ומתחזקים כדי להגיע לשם, דרוש זמן הסתגלות והרבה אהבה עצמית. כדי להקל עליכם את הדרך, אני רוצה להכיר לכם […]
ויטמינים ומינרלים – רכיבי מזון חיוניים מנקודת מבט נטורופתית
הוויטמינים והמינרלים – המיקרו-נוטריינטים החזקים של הטבע. כנטורופתית ואירידיולוגית אני יכולה בהחלט לספר לכם כי איזון נכון של ויטמינים ומינרלים יכול לשנות מקצה אל הקצה תופעות בריאותיות שונות ולהשיב לגוף את החיוניות הנדרשת. הוויטמינים והמינרליים מתפקדים בכל מערכות הגוף: ייצור אנרגיה, תמיכה במערכת החיסון, היווצרות עצם ותיקון תאים. למרות נחיצותם, נראה כי ככל שהולך העולם […]
החלבונים – אבני הבניין של החיים
במסגרת הרשימה שלנו, רכיבי תזונה חיוניים – אבני הבניין של הגוף, הדנה באבות המזון ותפקוד כל אחד מהם בתפקודי הגוף, ואחרי שבמאמר הקודם דיברנו אודות הפחמימות, אנחנו נשארים עם המקרו-נוטריינטים והפעם נדבר על החלבונים. לחלבונים תפקיד חיוני, כמעט בכל תהליך ביולוגי, ולכן הם נחשבים כאבני הבניין הבסיסיים של הגוף. החלבונים ממלאים אינספור פונקציות מגוונות ובהן: […]