מי מאתנו לא חווה טיפול אנטיביוטי. לעתים באמת שאין ברירה.
אנטיביוטיקה מגיעות בסוגים שונים ונדרשות למחלות מגוונות, אם מדובר בדלקת גרון, או דלקת חריפה בדרכי השתן; ישנם גם קוקטיילים חריפים מאוד של אנטיביוטיקות כנגד חיידק ההליקובקטור שבו אני מטפלת בטיפול פרטני וממוקד.
נקודתי היא שהאנטיביוטיקה היא חשובה ובהחלט גם מצילה חיים.
הבשורה הפחות נעימה?
היא גם גובה מחיר מגופנו, מחיר שרוב האנשים כלל לא מודעים אליו. אך חשים אותו בעיקר בדמות עייפות קשה ותשישות.
יש לכך פתרון. הגוף פשוט עבר "טראומה קטנה", והוא צריך עזרה להתאושש.
בואו נחזיר לו את מה שאבד צעד אחר צעד.
למה אנטיביוטיקה מחלישה אותנו כל כך?
אנטיביוטיקה אמנם מחסלת את החיידקים הלא טובים, אבל יחד איתם, היא מחסלת גם את החיידקים הטובים במערכת העיכול; אלה שמייצרים עבורנו ויטמינים, מאזנים את מערכת החיסון, משפרים את העיכול ושומרים על ריריות המעי.
כאשר החיידקים הטובים נפגעים כתוצאה מן הטיפול האנטיביוטי, הרי שגופנו מגיב בלא מעט דרכים:
- חומציות יתר בקיבה
- כאבי בטן
- שלשולים או עצירות
- תחושת עייפות
- ירידה כללית באנרגיה
- תחושת חולשה כללית
- פגיעה בספיגת ויטמינים ומינרלים (ובעיקר ברזל)
מה עושים?
השלב הראשון: פרוביוטיקה
הטעות הנפוצה ביותר שאני שומעת בקליניקה היא: "לקחתי שבוע אנטיביוטיקה, אז לקחתי שבוע פרוביוטיקה וזהו."
זה ממש לא עובד ככה 🙂 הנזק שאנטיביוטיקה משאירה במערכת העיכול, דורש שיקום של חודשיים עד שלושה לפחות.
ולמען האמת? מי שממשיך פרוביוטיקה אפילו שנה או שנתיים, רק מרוויח. אם תשאלו אותי.
מה הפרוביוטיקה עושה?
- משקמת את ריריות המעי
- מחזירה את החיידקים הטובים שאבדו
- מפחיתה חומציות
- משפרת עיכול
- מאזנת את מערכת החיסון
- מחזירה את תחושת האנרגיה
- מסייעת ליציאות סדירות
אני מתאימה פרוביוטיקה לפי הצורך שכן ישנן קפסולות שמגיעות במינונים שונים. אצל ילדים, כאשר נותנים אנטיביוטיקה (מעט מאוד היום לשמחתי), אני משלבת פרוביוטיקה ייעודית לילדים כדי לשקם בעדינות את המעי.
חומציות יתר אחרי טיפול אנטיביוטי
רבים מהמטופלים שלי מגיעים אליי אחרי טיפול אנטיביוטי ועם מרשם של הרופא ל"גסטרו", או תרופות נוגדות חומצה.
אני תמיד מעקמת את האף לנוכח ההפנייה הזאת. זאת כיוון שתרופות נוגדות חומציות פוגעות בספיגת ויטמינים חיוניים כמו: ברזל, ויטמין B12, מגנזיום ואבץ
כלומר, לא רק שנטלנו אנטיביוטיקה שאמנם עזרה אך גם פגעה בגוף. עתה אנחנו מחלישים את גופנו פעמיים ומונעים ממנו להתחזק מחדש.
לפני שנוגעים בתרופות נוגדות חומציות, אני תמיד בודקת את שורש הבעיה. לעיתים שינוי קטן בתזונה + תמיכה טבעית עושה פלאים.
תוספים שיכולים לעזור לשיקום אחרי נטילת אנטיביוטיקה
חשוב לי לחזור ולהדגיש: כל אדם מקבל התאמה אישית.
ובכל זאת, יש קווים מנחים שבדרך כלל משמשים אותי:
פרוביוטיקה
הבסיס לשיקום.
משיבה את החיידקים הטובים, מאזנת את המעי, משקמת ריריות ומחזקת את מערכת החיסון.
אנזימי עיכול
מסייעים לגוף לפרק מזון בקלות רבה יותר בתקופה שבה המעי עדיין חלש.
אורגנו
אחד הצמחים המחטאים החזקים ביותר, מונע זיהומים חוזרים ותומך בחיסון.
ויטמין C לא חומצי
מזרז ריפוי של הרקמות, מחזק את מערכת החיסון ומתאים במיוחד לאחר אנטיביוטיקה שיצרה חומציות יתר.
ומה לגבי תזונה אחרי אנטיביוטיקה?
העיקרון הוא להקל על הגוף, ולתת לו מזון שבונה את עצמו מחדש.
אני ממליצה בדרך כלל על:
- מזון מלא
- ירקות ירוקים
- מרקים עדינים
- הרבה מים!
- הימנעות מסוכרים מעובדים ובכלל מזונות מעובדים
- שילוב מזונות עשירים בסיבים עדינים
הדגש העיקרי שלי הוא שלא להעמיס על מערכת עיכול חלשה.
אבחון אירידיולוגי: להבין מה האנטיביוטיקה גרמה, ומשם לבנות טיפול מותאם אישית
לפני שאני בונה תהליך שיקום לאחר אנטיביוטיקה, אני חייבת להבין מה קרה בגוף.
אבחון אירידיולוגי מאפשר לי לראות האם קיימת חומציות גבוהה, להבין מה מצב מערכת העיכול, איזו מערכת בגוף נחלשה כתוצאה מהאנטיביוטיקה, האם יש עומס דלקתי, האם יש חוסר ספיגה שמוביל לעייפות, כמה נזק נגרם למעי, ואפילו: האם הגוף "נוטה" לזיהומים חוזרים (הרי למה שלא נתכונן ונחזק את גופנו מבעוד מועד).
העין מספרת לי את הסיפור המלא, ואז קל לי הרבה יותר להתאים פרוביוטיקה מדויקת, תזונה מותאמת, ותוספים שיחזירו את הכוח בצורה בטוחה ונכונה.
רוצים לשקם את הגוף אחרי אנטיביוטיקה? אני כאן בשבילכם
שמי יעל בן-חור, נטורופתית, אירידיולוגית, קינסיולוגית והרבליסטית.
בקליניקה שלי אני פוגשת אנשים אחרי דלקות, טיפולים חריפים, קוקטיילים של אנטיביוטיקה, ולעיתים גם ילדים שנחלשו בעקבות טיפול קצר.
ברוב המקרים, אחרי התאמה מדויקת ועבודה משותפת, הגוף חוזר לאיזון מהר הרבה יותר ממה שחשבתם. לכן, אם אתם מרגישים שהאנטיביוטיקה עשתה לכם קצת "בלגן" בגוף ואתם רוצים להחזיר את היציבות ואת הרעננות, אשמח לבנות עבורכם תהליך מותאם אישית שיחזק, ירגיע וישקם.
ליצירת קשר וקביעת אבחון, ניתן להשאיר פרטים באתר או ליצור קשר טלפוני.
